隨著手機和數(shù)字音樂的普及,無論乘車、吃飯、睡覺、學習、工作,總是雙耳不離耳機的人越來越多。使用耳塞式耳機長時間聽音樂,會使噪聲長時間刺激耳朵,造成耳蝸內(nèi)負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經(jīng)損傷,最終導致噪聲性耳聾和耳鳴。
除了用手機聽歌、戴著耳機玩游戲,經(jīng)常到迪廳蹦迪等也可能使聽力受損。如果連續(xù)用隨身聽聽歌一個月或上網(wǎng)玩游戲時長時間戴耳機,人的聽力就可能下降,甚至有造成耳聾的危險。
建議愛聽歌的年輕人,在用隨身聽聽音樂或戴著耳機玩游戲時,音量要控制在聽歌時還可以聽到別人說話為宜,而且持續(xù)時間不要超過1小時。同時不要經(jīng)常到音量非常大的歌廳或迪廳等環(huán)境嘈雜的地方。如果出現(xiàn)要把音量調(diào)大才能聽清或耳鳴等癥狀,應該立即來醫(yī)院檢查。
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1、合理飲食:禁煙酒,禁辛辣刺激性食物,選擇含有豐富維生素、蛋白質的飲食(如新鮮水果、蔬菜、魚、瘦肉),增強體質。保持大便通暢。
2、避免到人多嘈雜的地方。保持良好的心情和樂觀的態(tài)度,避免情緒激動及過度勞累。
3、預防感冒,避免受涼,禁止擤鼻,避免噪音刺激,勿戴耳塞,勿挖耳道。
4、患耳避免碰撞、進水。