今年63歲的王大爺最近感覺(jué)耳朵聽(tīng)力下降得很厲害，記憶力也開(kāi)始明顯下降，有時(shí)遇到熟人經(jīng)常叫不出姓名，出門遛彎還總愛(ài)丟三落四。時(shí)間一長(zhǎng)，家里人覺(jué)得不太對(duì)勁，于是帶他到醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)王大爺已經(jīng)患上了老年癡呆。

　　最新消息

　　2017年3月3日是第18個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日，今年愛(ài)耳日活動(dòng)主題為“防聾治聾，精準(zhǔn)服務(wù)”。3月1日上午，江蘇省人民醫(yī)院舉行愛(ài)耳日大型專家義診。作為一種“看不見(jiàn)的殘疾”，江蘇省人民醫(yī)院主任醫(yī)師、江蘇省耳科疾病與聽(tīng)力障礙診治中心主任、世界衛(wèi)生組織預(yù)防聾和聽(tīng)力減退合作中心主任卜行寬教授專家提醒：聽(tīng)力損傷容易被大眾忽視，兒童要注意加強(qiáng)聽(tīng)力篩查和保護(hù)，年輕人要養(yǎng)成良好的用耳方式，老年人要謹(jǐn)防聽(tīng)力障礙誘發(fā)老年癡呆。

　　卜行寬表示，根據(jù)國(guó)外在2011年和2012年連續(xù)發(fā)表的研究來(lái)看，聽(tīng)力越差的人，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)越高。即使排除了年齡及其他影響因素之后，那些聽(tīng)力輕度減退的人，發(fā)展成為老年癡呆的幾率也是聽(tīng)力正常者的近2倍；中度聽(tīng)力喪失的人，患老年癡呆的幾率則高3倍；而嚴(yán)重聽(tīng)力喪失者，則會(huì)高出5倍之多。

　　小圈兒發(fā)現(xiàn)，癡呆癥已經(jīng)不是老年人的“專利”了。根據(jù)國(guó)際老年癡呆癥協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，目前世界老年癡呆癥患者的平均年齡為55歲左右，比20年前的統(tǒng)計(jì)提早了10年。老年癡呆癥正逐步呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。如此看來(lái)，防治老年癡呆迫在眉睫，今天小圈兒就帶您詳細(xì)地了解一下如何科學(xué)用耳，又如何預(yù)防老年癡呆！

　　一、

　　聽(tīng)力損失的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

　　誤區(qū)一：聽(tīng)力無(wú)關(guān)緊要

　　事實(shí)是全球3.6億(占人口的5.3%)為聽(tīng)力殘疾；65歲以上老年人群中聽(tīng)力殘疾高達(dá)三分之一！聽(tīng)力障礙嚴(yán)重阻礙兒童的言語(yǔ)和認(rèn)知發(fā)育，嚴(yán)重影響成年和老年聽(tīng)障者的人際交往，且直接和老年癡呆相關(guān)，不但影響個(gè)人，而且累及家庭和社會(huì)，已成為引起社會(huì)沉重負(fù)擔(dān)的公共衛(wèi)生問(wèn)題。

　　誤區(qū)二：“貴人語(yǔ)遲”，自然會(huì)好

　　兒童言語(yǔ)發(fā)育有賴于健全的聽(tīng)器官、大腦和發(fā)音器官。出生后6個(gè)月-3歲為言語(yǔ)發(fā)育的關(guān)鍵期。錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，即失去了治療的最好機(jī)會(huì)。“貴人語(yǔ)遲”是完全錯(cuò)誤和要不得的。言語(yǔ)發(fā)育最易出現(xiàn)問(wèn)題的是聽(tīng)覺(jué)器官，所以要特別注意聽(tīng)力保健。

　　誤區(qū)三：虛假?gòu)V告泛濫

　　絕大多數(shù)聽(tīng)力殘疾屬感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失，迄今為止無(wú)特效藥物可治。虛假?gòu)V告不但騙人錢財(cái)，更會(huì)耽誤了兒童聽(tīng)覺(jué)言語(yǔ)發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)，必須警惕和堅(jiān)決制止偽科學(xué)宣傳和詐騙行為。

　　二、

　　如何科學(xué)用耳？

　　卜行寬建議大家每次戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)采用“6-6”原則，即時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，音量不要超過(guò)最大值的60%。在使用耳機(jī)方面，最好用耳罩式耳機(jī)，少用耳塞式耳機(jī)。卜行寬指出，在接觸強(qiáng)噪聲后如立即出現(xiàn)耳鳴、耳堵塞感，或聽(tīng)不懂別人講話的意思，需警惕噪聲損害。一旦出現(xiàn)聽(tīng)力損失，應(yīng)該早期發(fā)現(xiàn)，正規(guī)就醫(yī)，明確診斷，科學(xué)處理。

　　三、

　　預(yù)防老年癡呆的飲食原則：

　?。?）日常生活中老年癡呆癥的飲食要均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。多吃魚(yú)或適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)油。脂肪酸在魚(yú)中含量豐富，還能預(yù)防心臟病的發(fā)生。

　?。?）要清淡，品種多樣化。保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，多食富含維生素、纖維素的食品，忌營(yíng)養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏。老年癡呆的飲食有著很密切關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對(duì)大腦機(jī)能有強(qiáng)化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補(bǔ)充維生素B、C、E，防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。

　?。?）老年癡呆癥的飲食還要節(jié)制飲食，不可過(guò)飽。一些研究人員把老年癡呆患者和健康的老年人的飲食習(xí)慣進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn)，患此病的老年人在壯年時(shí)期就食欲旺盛，晚飯吃得過(guò)飽。