耳鼻喉專家給你聽力自我保健的11個(gè)小點(diǎn)子

2017-09-14 來源：郴州陽光耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：少吃含有高脂肪、高膽固醇食物，否則，血管的管腔就會(huì)變得越來越窄，使內(nèi)耳的血液供應(yīng)減少，造成聽覺器官營養(yǎng)不良。

　　朵是五官中不可少的器官，保護(hù)耳朵，現(xiàn)在就開始學(xué)會(huì)保健。

　　1.要保護(hù)聽力，就要力求有一個(gè)比較安靜的工作和生活環(huán)境，減少噪音對(duì)人們聽覺的不良影響。

　　2.平時(shí)不要用不潔的東西挖耳止癢，以防傷及鼓膜，引起中耳炎。

　　3.避免強(qiáng)噪音刺激，遇到燃放鞭炮，應(yīng)遠(yuǎn)離或用捂住耳朵;不能掌擊耳部;在游泳時(shí)不讓耳朵先接觸水面。

　　4.要少吃或戒除煙酒。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械囊掖?，?duì)內(nèi)耳都有一定的毒害作用。

　　5.忌急躁、大發(fā)脾氣。情緒若過分激動(dòng)，可引起全身毛細(xì)血管痙攣、收縮，影響內(nèi)耳血管血流減慢，使聽力下降。

　　6.少吃含有高脂肪、高膽固醇食物，否則，血管的管腔就會(huì)變得越來越窄，使內(nèi)耳的血液供應(yīng)減少，造成聽覺器官營養(yǎng)不良。

　　7.得了傷風(fēng)、感冒，要及時(shí)治療。這種疾病能影響咽鼓管功能，引起中耳感染。

　　8.慎用一些能使內(nèi)耳耳蝸中毒的藥物，如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素等，對(duì)嬰幼兒來說更要注意。

　　9.可以經(jīng)常用手按摩耳廓，也可用手掌在耳道口輕輕做擠壓和放松動(dòng)作。這些耳保健動(dòng)作對(duì)鼓膜能起到良好的刺激作用，能使鼓膜保持良好的競技狀態(tài)，增強(qiáng)鼓膜對(duì)聲音的傳導(dǎo)能力，對(duì)聽力保健有利。

　　10.生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意睡眠休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w力活動(dòng)和體育鍛煉，這對(duì)老人來說尤為重要。

　　11.得了中耳炎要及時(shí)醫(yī)治，控制病情的發(fā)展。

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