生活中注意這幾點(diǎn),預(yù)防慢性咽炎其實(shí)也不難!

2017-09-14 來(lái)源：山西惠民醫(yī)院耳鼻咽喉科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，常表現(xiàn)為咽部不適，有異物感，或有干嘔、堵塞、咽癢、干燥等癥狀，臨床研究表明，慢性咽炎的發(fā)生與生活在不良環(huán)境中有關(guān)。

　　在現(xiàn)代社會(huì)，咽炎雖然說(shuō)不上是什么大病，但是這個(gè)病在治療方面還是比較麻煩的，所以大家在生活上做好預(yù)防是十分必要的，那么怎么預(yù)防才好些呢?下面就給大家來(lái)具體介紹一下有哪些好的預(yù)防的方法，供大家來(lái)參考一下。

　　生活中怎樣才能有效預(yù)防咽炎

　　慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，常表現(xiàn)為咽部不適，有異物感，或有干嘔、堵塞、咽癢、干燥等癥狀，臨床研究表明，慢性咽炎的發(fā)生與生活在不良環(huán)境中有關(guān)。

　　注意口腔衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤(rùn)咽喉，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　清淡飲食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會(huì)對(duì)咽部的黏膜有傷害，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。

　　禁煙禁酒：煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對(duì)咽部的危害極大。

　　保持室內(nèi)空氣清新：空調(diào)環(huán)境下，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)放盆水，增加濕度。同時(shí)要避免吸入粉塵、煙霧、刺激性氣體。如在有粉塵的環(huán)境中工作，應(yīng)戴口罩進(jìn)行防護(hù)。

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：預(yù)防咽炎，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、不吸煙、不喝酒、避免會(huì)感染咽喉的任何刺激物。

　　排除其它疾病的誘發(fā)因素：當(dāng)病毒或細(xì)菌感染你的喉嚨時(shí)，會(huì)導(dǎo)致喉嚨腫大、疼痛和吞咽困難，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、咽喉膜內(nèi)層發(fā)炎、咽喉里出現(xiàn)多余的薄膜或流膿、發(fā)燒、頸部出現(xiàn)淋巴腺結(jié)點(diǎn)腫大等現(xiàn)象。

　　空調(diào)房不宜久留：由于室內(nèi)空氣流動(dòng)性較差，室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。

　　多吃水果蔬菜，注意口腔衛(wèi)生：多吃含維生素C的水果、蔬菜;每餐后注意口腔清潔。

　　以上這些就是預(yù)防咽炎的一些方法，不難看出，咽炎還是與我們的生活習(xí)慣比較息息相關(guān)的，所以想要預(yù)防好咽炎，要從生活中的習(xí)慣做起。比如說(shuō)要注意口腔衛(wèi)生，清淡飲食，禁煙禁酒，保持室內(nèi)空氣清新等等。只有做到了這些，才能夠很好地預(yù)防咽炎這個(gè)病。