患有聲帶息肉應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒！

　　煙酒是最常見(jiàn)的具有刺激性的東西，吸煙飲酒能強(qiáng)烈刺激咽喉部黏膜，甚至引起咽喉部黏膜病變乃至受損。長(zhǎng)期吸煙飲酒的人，聲帶部位長(zhǎng)期受到刺激，很容易就能患聲帶息肉以及其它聲帶、咽喉疾病。聲帶小結(jié)危害比較大，會(huì)使聲音變得沙啞、失聲，甚至還有癌變的可能。

　　專家提醒大家，保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒能夠有效預(yù)防聲帶息肉。患了聲帶息肉要及時(shí)治療。預(yù)防聲帶息肉具體如下：

　　1、必須要改掉生活不良習(xí)慣。如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利。演員唱歌，老師授課前不宜飲食過(guò)飽，兩小時(shí)前不要進(jìn)食。

　　2、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　3、還應(yīng)注意不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高、音強(qiáng)、音時(shí)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　4、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

　　5、加強(qiáng)身體鍛煉，保障足夠的休息，少食辛辣食物。同時(shí)，汽車(chē)尾氣對(duì)喉部健康有不良影響，應(yīng)盡量避免在汽車(chē)尾氣較多、空氣質(zhì)量不好的地方久留。