頸椎病高發(fā),你是幾級“危脖達人”?
剛開始很多人出現(xiàn)輕微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等癥狀,但不影響工作和生活,一般只要稍微活動一下就能緩解。
建議
長時間伏案工作和學習,加上桌椅高低不合理,都會造成頸背肌的疲勞,為頸椎病的發(fā)生埋下禍根。
這時要注意調(diào)整一下坐姿,如身體坐直、頭部微仰、挺胸,并將電腦屏幕或椅子調(diào)整到頭部正視電腦屏幕的位置。伏案工作30分鐘左右就抬頭看看天花板,并向前后左右各個方向分別緩慢轉(zhuǎn)動一下脖子。工作之余可經(jīng)常進行一些對頸椎有益的活動,如游泳、放風箏。
中級達人
中級達人及時就診
危脖指數(shù)
★★★
如果你在一段時間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)落枕,或者胳膊不得勁、疼痛、麻木,甚至走路容易發(fā)飄、跑偏,已經(jīng)在很大程度上影響了工作和生活,這時就要警惕輕型頸椎病了,應(yīng)及時就診。
建議
生活中建議換一個柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度的枕頭,以睡醒覺后脖子比較放松為宜,注意不要使用充氣棉枕。
上班休息間隙可學學大鵬展翅,站立彎腰至90度,手臂向兩側(cè)展開模仿大鵬展翅,不抬頭,堅持5分鐘,可以增加頸椎部肌肉的韌性。
也可以通過熱敷、按摩、貼膏藥等方法,幫助放松頸部肌肉,緩解不適癥狀。
高級達人
高級達人必須手術(shù)
危脖指數(shù)
★★★★★
如果發(fā)現(xiàn)自己寫字開始歪歪斜斜,吃飯時拿不穩(wěn)筷子,只能用勺子,走路一腳深一腳淺,像踩在棉花上一樣,就說明頸椎病已經(jīng)很嚴重,可能需要手術(shù)了。當出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙,已經(jīng)嚴重影響工作和生活質(zhì)量,從這開始做手術(shù)效果也不會很理想了。而一旦出現(xiàn)四肢癱瘓下不了床,此時就算手術(shù),風險也是很大的了。
建議
盡早就醫(yī),不要硬扛
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血通絡(luò)、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥21活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥37.88補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥53補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證,癥見頸肩部僵硬、疼痛,患側(cè)上肢竄痛等。
健客價: ¥33.6活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥32適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99家庭保健理療燈,適用于風濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99活血通絡(luò),祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥19適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥108滋補肝腎,活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價: ¥38.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥5.9補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥14活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥14.8活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價: ¥14.8