保護(hù)聲帶的五個(gè)小辦法適量喝水很關(guān)鍵
多喝水有益于保護(hù)聲帶盤點(diǎn)保護(hù)聲帶的十要...家長(zhǎng)如何保護(hù)兒童的聲帶日常保養(yǎng)聲帶的14個(gè)方法4種措施有效保護(hù)兒童聲帶聲帶,又稱聲壁,發(fā)聲器官的主要組成部分。位于喉腔中部,由聲帶肌、聲帶韌帶和粘膜三部分組成,左右對(duì)稱。聲帶的固有膜是致密結(jié)締組織,在皺襞的邊緣有強(qiáng)韌的彈性纖維和橫紋肌,彈性大。兩聲帶間的矢狀裂隙為聲門裂。
聲音的好壞是由聲帶決定的。聲帶是位于喉腔兩側(cè)的一對(duì)彈性粘膜皺襞,其長(zhǎng)短厚薄因人而異,兒童期無論男女聲帶長(zhǎng)度均為6~8毫米,所以發(fā)出的聲音為童音,童音是分不清男女的。青少年在14~16歲時(shí),開始進(jìn)入變聲期,主要表現(xiàn)為聲音嘶啞,局部沖血、水腫,音調(diào)、音色逐步發(fā)生變化,變聲期的完成一般需要半年至1年時(shí)間。
成年男子聲音粗獷低沉,音量廣而厚,這與其聲帶厚、寬和長(zhǎng)度(約20~25毫米)有著密切關(guān)系。成年女子發(fā)音尖聲細(xì)語(yǔ),這與聲帶的窄、薄和長(zhǎng)度(15~20毫米)有關(guān)。由此可見,變聲后男女音色區(qū)別特別明顯。為了保證在變聲期獲得好嗓子,應(yīng)強(qiáng)調(diào)飲食調(diào)理。那么,有什么飲食調(diào)理的方法呢?
1、注意膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的攝入。
因?yàn)榘l(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨構(gòu)成,這些器官是由膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成,為此變聲期的青少年應(yīng)吃些富含膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋。
2、應(yīng)攝入富含維生素B和鈣的食物。
維生素B2、B6能促進(jìn)皮膚的發(fā)育也有利于聲音的發(fā)育。鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。
3、少吃或不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、胡椒粉、煙酒,以防刺激聲帶粘膜,引起急、慢性喉炎、咽炎。
4、進(jìn)食應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。尤其食魚更應(yīng)注意,以防魚刺傷喉。并應(yīng)吃些軟質(zhì)食物和精細(xì)食物,不宜吃粗、硬、干燥等食物,以防損傷咽喉。
5、適量飲水。
可減少或清除喉腔的分泌物,從而減少了細(xì)菌的滋生。有利于防止咽炎的發(fā)生。
此外,在變聲期切勿大聲呼喊、疲勞過度或睡眠不足,更不能引起情緒波動(dòng),以防咽喉充血,引起聲帶損傷。
聲音的好壞是由聲帶決定的,可見,聲帶的好壞對(duì)我們而言,是非常有影響的。當(dāng)然,平時(shí)除了要以飲食調(diào)理之外,我們也應(yīng)該切記,不要過度使用聲帶,使其經(jīng)常性產(chǎn)生疲勞感。
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健客價(jià): ¥16.9清熱解毒,活血化瘀,利濕化痰。用于熱毒蓄結(jié)、氣滯血瘀而形成的慢喉喑(聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶粘膜增厚)及由此而引起的聲音嘶啞等癥。
健客價(jià): ¥31疏肝理氣,化痰利咽。用于痰濕內(nèi)阻、肝郁氣滯所致的咽部異物感、咽部不適,聲音嘶啞,聲帶肥厚上述者。
健客價(jià): ¥14.5燥濕化痰,疏肝理氣。用于咽部不適,咽部異物感,聲帶肥厚等屬于痰濕內(nèi)阻,肝郁氣滯型者。
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健客價(jià): ¥1351.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià): ¥1591.該產(chǎn)品對(duì)肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對(duì)瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對(duì)神經(jīng)或
健客價(jià): ¥559有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥29具有促進(jìn)大腦代謝,提高學(xué)習(xí)能力,保護(hù)大腦等作用。
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健客價(jià): ¥9.5有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
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健客價(jià): ¥6減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥31保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥36有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥33本品對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)功能。
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健客價(jià): ¥233抑菌殺菌,保護(hù)鼻腔粘膜,清潔鼻腔,對(duì)抗霧霾。
健客價(jià): ¥55