降高血壓，治療耳鳴的飲食

　　耳朵嗡嗡作響，是腎衰退的信號(hào)

　　聽力下降一般是隨著人步入老年才開始出現(xiàn)的一種正?，F(xiàn)象。但有時(shí)青少年或者成年人也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。有的老年人聽力下降得也比其他同齡人更嚴(yán)重，這常常是耳部病變的信號(hào)，如中耳炎。

　　癥狀表現(xiàn)

　　耳朵好像被什么東西堵住似的聽不清楚別人說話，如看電視時(shí)，需要把電視機(jī)音量開得很大，有些人會(huì)伴有耳鳴、耳痛等癥狀。

　　病因查找

　　耳朵嗡嗡作響，聽力下降，這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀。

　　在引起聽力下降的各種原因中，中耳炎最多見。例如，急性中耳炎通常都是由耳咽管感染的，在傷風(fēng)感冒時(shí)，鼻腔黏膜發(fā)炎，活躍的細(xì)菌就會(huì)從鼻咽部的耳咽管開口直接進(jìn)入中耳，造成急性中耳炎甚至急性化膿性中耳炎，從而影響聽力。

　　另外，還有一種非化膿性中耳炎叫做分泌性中耳炎，這也是一種常見的耳部疾病，一般冬、春季節(jié)發(fā)病較多，它的特點(diǎn)是中耳腔內(nèi)積有液體。得這種病的孩子常以耳悶、聽力減退為主要表現(xiàn)，少數(shù)兒童有輕微耳痛。中耳還常常受到其他器官疾病的威脅，如鼻和咽部的疾病，包括鼻竇炎、扁桃體炎、增殖腺炎等，常會(huì)并發(fā)中耳炎。

　　許多藥物對(duì)耳朵具有強(qiáng)烈的毒性，長期使用或一次大量使用，或病兒對(duì)這種藥高度敏感都可引起聽覺障礙。最常見的耳毒性藥物有鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，這些藥物主要會(huì)對(duì)聽神經(jīng)造成損害。耳道耵聹栓塞、中耳炎、耳硬化癥、耳腫瘤等耳部疾病，鼻竇炎、帶狀皰疹等病毒感染，頭顱外傷、顱內(nèi)腫瘤、過敏等也均可導(dǎo)致聽力下降。

　　燃放爆竹、隨身聽、槍彈射擊等帶來的噪聲也是導(dǎo)致聽力下降的重要因素。有高血壓、高血脂、高血糖等的成年人也要特別關(guān)注聽力，尤其是吸煙者，耳鳴、頭暈等癥狀常常是聽力下降的早期信號(hào)。

　　潛在病癥

　　急性中耳炎造成聽力下降后，如果得不到治療，就會(huì)發(fā)展成為慢性中耳炎，使耳聾的危險(xiǎn)性大大升高。

　　慢性中耳炎是一個(gè)從急性中耳炎開始演變的長期病變過程，常合并鼓膜穿孔，并有膿液從中耳流出，所以也稱慢性化膿性中耳炎，對(duì)聽力影響較大，是造成耳聾的重要原因之一。

　　慢性中耳炎一般可分為慢性化膿性中耳炎（其中包括單純型、骨瘍型及膽脂瘤型）和慢性非化膿性中耳炎，后者又可分為滲透性中耳炎、遺跡性中耳炎、遺跡性中耳炎、

　　膠性中耳炎、分泌性中耳炎以及中耳積液、膠耳等，其癥狀各不相同。慢性化膿性中耳炎的主要癥狀是流膿，

　　并伴有聽力減退；膿液的性質(zhì)有膿性和黏膿性之分，如膿性分泌物伴惡臭味常常提示合并膽脂瘤形成；如黏膿性分泌物無臭味，則可能屬于慢性單純中耳炎。

　　家庭治療護(hù)理

　　能造成聽力下降的疾病，大多會(huì)造成更嚴(yán)重的后果。因此，一旦出現(xiàn)聽力下降的癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。

　　在治療的過程中，要注意保護(hù)聽力，以免癥狀繼續(xù)惡化。某些家長應(yīng)避免教育子女時(shí)采用的不良做法，如猛擊頭部、耳部會(huì)引起外傷性耳聾。對(duì)于年幼兒童的照顧也必須周到，避免頭部摔傷，引起內(nèi)耳受損，造成耳聾。

　　飲食保健

　　聽力下降并不可怕，如果調(diào)理好一日三餐，就能取得較好的防治效果。

　　耳聾、耳鳴的發(fā)生與缺乏一些微量元素有關(guān)。特別是缺鐵，易使紅細(xì)胞變硬，細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。因此，補(bǔ)鐵是預(yù)防耳聾、耳鳴的第一要素。

　　紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。每周喝2?3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個(gè)雞蛋更好，因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

　　保護(hù)耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、維生素E較多，能改善末梢血流量，從而保護(hù)內(nèi)耳。保持耳部小血管的正常微循環(huán)則可多吃黑木耳和韭菜。

　　此外，還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，這些食物可導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病，促使內(nèi)耳血管發(fā)生病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進(jìn)展。

　　推薦食譜

　　1、豬腰核桃湯

　　材料：豬腰1對(duì)，杜仲10克，沙苑蒺藜15克，核桃30克。

　　制作方法：

　　1、將豬腰洗凈，剖去臊筋。

　　2、將以上3味藥和豬腰加適量水，在武火上煮30分鐘。

　　3、改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1次，連服7日。

　　功效：豬腰主治腎虛腰痛、身面水腫，核桃仁能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤腸通便、消腫散毒；杜仲能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎，可治腰脊酸痛、流產(chǎn)、高血壓等；沙苑蒺藜能溫補(bǔ)肝腎、固精縮尿、明目，可用于腎虛腰痛、眩暈、頭昏等。

　　2、菊花粥

　　材料：菊花（霜降前采，去蒂、烘干或蒸后曬干或陰干）10克，粳米100克。

　　制作方法：

　　1、將菊花磨成粉。

　　2、先將粳米放沙鍋內(nèi)煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花粉10克，煮沸即可。早、晚溫?zé)岱谩?/p>

　　功效：菊花有清肝明目、祛毒散火之功效，可治紅眼病、咽喉腫痛、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭痛、高血壓、瘡疔毒等病癥。若長期食用，還有利血?dú)狻⑤p身、延年的功效。

　　日常護(hù)理

　　聽覺是人與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)的重要途徑，現(xiàn)代信息社會(huì)更需“眼觀六路，耳聽八方”。因此，家長和老師應(yīng)保護(hù)好兒童的聽力，多了解一些有關(guān)聽覺的基本知識(shí)。

　　1、避免噪聲污染

　　兒童聽覺器官發(fā)育尚未完善，太大的聲音刺激會(huì)損傷稚嫩的聽覺器官。長時(shí)間聽搖滾樂等高音量快節(jié)奏的音樂，會(huì)使內(nèi)耳的微細(xì)血管發(fā)生痙攣，使供血減少，從而使聽力下降，甚至造成噪聲性耳聾。所以，應(yīng)盡量不帶兒童到歌舞廳等娛樂場所，家庭影院中的音響音量也應(yīng)調(diào)在適當(dāng)?shù)姆秶?。有些小孩喜歡模仿大人戴耳機(jī)聽收錄音，這很容易引起聽力受損，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)當(dāng)加以制止。

　　2、避免意外傷害

　　切莫讓嬰兒將細(xì)小物品，如豆類、小珠子等塞入耳內(nèi)，以免造成外耳道黏膜損傷。兒童打趣、逗鬧時(shí)，如不小心碰傷耳道，會(huì)引起感染，從而使聽力下降。若頭部受到外傷，也容易波及到內(nèi)耳，嚴(yán)重的會(huì)使耳膜破裂。有些家長喜歡用發(fā)夾、耳勺等給孩子挖耳屎，這很容易造成鼓膜外傷穿孔，引起耳聾。

　　3、防止外耳及中耳的污染

　　兒童的咽鼓管比較短、寬且直，呈水平位，細(xì)菌很容易從咽鼓管進(jìn)入到中耳。因此，給嬰兒哺乳時(shí)姿勢(shì)要正確，應(yīng)把嬰兒抱起來，取半臥位。如果母乳過于充足、壓力過大，可使嬰兒頭稍低，以免嬰兒來不及吞咽而誤入咽管鼓。用奶瓶喂奶時(shí)，奶瓶不宜舉得太高，奶嘴孔也不宜太大。此外，在給孩子淋浴、洗頭或帶孩子游泳時(shí)，千萬不要讓污水進(jìn)入耳內(nèi)，同時(shí)，應(yīng)避免孩子在躺著哭泣時(shí)，眼淚流進(jìn)耳道，以免感染。

　　4、積極防治傳染病

　　麻疹、流腦、乙腦等都可能損傷聽覺器官，造成聽力障礙。因此，要按時(shí)接種預(yù)防這些傳染病的疫苗，積極防治各種急性傳染病。如果發(fā)生上呼吸道感染或急性傳染病，應(yīng)特別注意保持孩子口腔、鼻腔和咽部的清潔，以防細(xì)菌蔓延感染到中耳。小兒患急、慢性中耳炎時(shí)，更要和咽部的清潔，以防細(xì)菌蔓延感染到中耳。小兒患急、慢性中耳炎時(shí)，更要及時(shí)、徹底治療，以免留下后患。

　　5、警惕藥物導(dǎo)致聽力下降

　　聽力下降，很多是藥物中毒造成的。因此，幼兒生病后應(yīng)盡可能不用鏈霉素、青霉素、慶大霉素、卡那霉素、利尿劑、抗瘧藥等藥物，因?yàn)檫@些藥物對(duì)內(nèi)耳有毒副作用，一些藥物還可發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。

　　6、要優(yōu)生優(yōu)育

　　病毒感染及遺傳因素可致內(nèi)耳發(fā)育不全而引起先天性耳聾，早產(chǎn)、難產(chǎn)所致的新生兒窒息、嚴(yán)重黃疸等，均可導(dǎo)致聽力系統(tǒng)損害。因此，要避免近親結(jié)婚，孕產(chǎn)婦女應(yīng)該做好圍產(chǎn)期保健，并在妊娠期間慎重用藥。