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網(wǎng)友溫鹽水洗鼻效治鼻炎,效果極佳

2016-06-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在干濕反復(fù)的空氣中,我一如既往的擠在了上下班的人群中。擠在公車(chē)上,我的鼻炎又不能制止的發(fā)作的,一個(gè)響響的噴嚏,連涕的噴到前面的仁兄的襯衣上,沒(méi)把我羞的……

   鼻炎來(lái)襲,公車(chē)上的“不由自主”,困擾著我,有什么方法可以幫助緩解呢?下面是我總結(jié)的經(jīng)驗(yàn):

 
  鼻炎復(fù)發(fā)的預(yù)防措施
 
  在過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié),因?yàn)榭諝庵酗h浮著大量花粉,而且氣候比較干燥,鼻腔容易受到外來(lái)刺激物的影響。
 
  我總感覺(jué)鼻子干干的,好像有東西堵在里面,呼吸道功能較差的人在秋天很容易復(fù)發(fā)鼻炎。專(zhuān)家不建議在鼻塞時(shí)用滴鼻劑等收縮血管的藥物。因?yàn)檫@類(lèi)藥物一旦代謝完,各種癥狀會(huì)再次復(fù)發(fā)。如此反復(fù),很可能誘發(fā)藥物性依賴(lài)性鼻炎。
 
  治療過(guò)敏性鼻炎,我有個(gè)巧方法,就是用溫鹽水洗鼻是個(gè)好辦法。借助溫鹽水的殺菌作用及水流的沖擊力,可以將鼻腔內(nèi)的污垢排出,消除或改善鼻黏膜水腫,并使鼻腔保持干凈溫潤(rùn)的狀態(tài),從而達(dá)到緩解和改善鼻塞、鼻癢等癥狀。
 
  將水燒開(kāi),加入不含碘的食用鹽(濃度以生理鹽水的濃度為宜,即500毫升水加4.5克鹽),然后冷卻,溫度以有一點(diǎn)溫?zé)釣橐?,然后?duì)鼻腔進(jìn)行沖洗,每天1~2次。鼻塞嚴(yán)重的過(guò)敏性鼻炎患者可使用稍高濃度的鹽水洗鼻,但一般不要連續(xù)使用超過(guò)7天。
 
  網(wǎng)友溫鹽水洗鼻效治鼻炎
 
  不過(guò),用溫鹽水洗鼻只是“治標(biāo)不治本”。經(jīng)常參加體育鍛煉,增加抵抗力,注意預(yù)防感冒;居室通氣良好,陽(yáng)光充足,保持一定濕度;飲食起居有規(guī)律,嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品,多吃水果;保持樂(lè)觀情緒,避免精神刺激和過(guò)度疲勞;注意不要驟然進(jìn)入冷熱懸殊的環(huán)境,避免接觸容易過(guò)敏的物質(zhì)。對(duì)于經(jīng)常發(fā)作、癥狀較重的過(guò)敏性鼻炎患者,建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
 
  過(guò)敏性鼻炎患者要盡量減少晨練
 
  起風(fēng)時(shí),過(guò)敏性鼻炎又讓很多人陷入了困境,鼻塞、鼻癢、不斷地打噴嚏,不僅給患者帶來(lái)了身體上的痛苦,甚至還帶來(lái)了極大的心理壓力。

  過(guò)敏性鼻炎患者要盡量減少晨練,因?yàn)樵绯?點(diǎn)到10點(diǎn),是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間。
 
  同時(shí)加強(qiáng)對(duì)鼻子的保護(hù),做到隨時(shí)保持鼻腔清潔,盡量避免接觸香水、化妝品等刺激鼻腔黏膜的物品;外出回家后及時(shí)淋浴,去除身體上的過(guò)敏原;室內(nèi)空氣要保持一定濕度,或使用空氣過(guò)濾器;及時(shí)更換、清洗床單、被罩,防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎;戒煙限酒,減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。
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