接近三伏天，氣溫開始飆升，很多人晨起時(shí)出現(xiàn)頭昏癥狀，有的昏昏沉沉、不清醒，有的出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)、耳鳴、想吐等癥。專家認(rèn)為，以上是神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)受到影響后出現(xiàn)的癥狀。重癥還有突然不省人事，是神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重的中風(fēng)表現(xiàn)。為何盛夏易出現(xiàn)頭昏等腦血管疾病呢？

　　老人頭昏不能盲目吃降壓藥

　　隨著氣溫的升高，我們體內(nèi)的血管處于擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)，以前有高血壓、動(dòng)脈硬化的人，特別是老年人，血管彈性減退明顯，會(huì)出現(xiàn)相對(duì)低血壓的情況，出現(xiàn)頭昏無力等腦供血不足現(xiàn)象。

　　“監(jiān)測(cè)好自己的血壓，記錄血壓的變化很重要。”專家稱，如果出現(xiàn)持續(xù)的血壓較低，應(yīng)根據(jù)血壓變化在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物，維持穩(wěn)定的血壓，保證腦供血。

　　一天中血壓是有變化的，血壓的測(cè)量要分別在早晨服藥后2小時(shí)、下午4-5時(shí)左右監(jiān)測(cè)，了解血壓是否平穩(wěn)。有些老年人認(rèn)為頭昏一定是血壓高，不測(cè)量血壓就盲目吃降壓藥，導(dǎo)致血壓更低、頭昏加重，腦供血不足以致急性中風(fēng)。

　　【特別提示】

　　慢性低血壓損害健康。有的人特別是女性，經(jīng)常感到頭暈、全身疲乏無力、食欲不振，猛然站起來會(huì)有一陣頭暈?zāi)垦?，重癥會(huì)由于緩慢的血流促使血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)。

　　特別是在夏天，人體出汗多、相對(duì)液體攝入減少，血壓普遍偏低。尤其是夜間睡覺時(shí)，人體血流速度緩慢容易形成血栓。慢性低血壓病人，應(yīng)去醫(yī)院確診病因，然后對(duì)癥治療。

　　體內(nèi)缺水產(chǎn)生毒素可誘發(fā)頭暈

　　酷暑天，由于機(jī)體新陳代謝旺盛，人體對(duì)飲水的需求量大大增加。尤其是老年人，由于口渴感覺的減退，以及尿液濃縮能力的下降，發(fā)生脫水的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)比其他人群要高。

　　老年人體內(nèi)水分比年輕人少約1/3，大量出汗又使水分減少，以致體內(nèi)血液濃縮、黏稠，易出現(xiàn)腦血栓。另外盛夏老年人津液減少，導(dǎo)致胃腸分泌物更加不足，消化能力減弱，攝入減少、引起大便干燥，產(chǎn)生內(nèi)毒素，引發(fā)腹脹、頭暈等中毒癥狀。這時(shí)老人易便秘，排便太過用力易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　“腦血栓好發(fā)時(shí)間為上午8時(shí)左右、晚上睡覺前、半夜起來小便時(shí)。”專家解釋，這是因?yàn)槿嗽谝归g失水來不及補(bǔ)充，體內(nèi)缺水進(jìn)一步加重，從而使血液黏稠度增加、血小板凝聚力和粘附力增強(qiáng)、血液發(fā)生瘀滯而引起腦血栓。

　　【特別提示】

　　夜間血壓比白天低，新陳代謝變慢，血流更緩慢，老年人應(yīng)特別注意補(bǔ)水，尤其是夜間和清晨補(bǔ)水，對(duì)防止血栓形成、預(yù)防心腦血管意外意義重大。

　　可采用“多次少量”的補(bǔ)水方法，老年人活動(dòng)量較少，體內(nèi)含水量也相對(duì)少些。晨起空腹時(shí)最應(yīng)該補(bǔ)水，可飲水500毫升，不但能沖刷胃腸利于通便，更能將已濃縮的血液稀釋，減少心腦血管病的發(fā)生。白天也要反復(fù)飲水，飲食注意多喝清淡的湯，多補(bǔ)充水分和維生素、纖維素。

　　血黏滯度高致腦供血不足易頭昏

　　“血液黏滯度高，也就是常說的血太稠了，一般與血脂、血糖高有關(guān)。”專家認(rèn)為，高的血脂和血糖，本身就會(huì)造成血管壁的損害，形成斑塊，血管狹窄甚至閉塞。而血黏滯度高，又會(huì)進(jìn)一步造成血流減慢，容易形成血栓。

　　血黏滯度高的表現(xiàn)為：晨起頭暈，晚上清醒；飯后易困；蹲著干活容易胸悶氣短；陣發(fā)性視力容易模糊等表現(xiàn)。血黏度增高，主要是由于缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖，生活和飲食不規(guī)律、不合理引起。

　　因此，建立健康的生活方式和飲食習(xí)慣、控制高血糖、高血脂是預(yù)防高血黏度的良策。舒孔亮建議多吃粗雜糧、綠葉蔬菜、瓜果，少吃動(dòng)物脂肪，晚餐少吃，甜食少吃；常吃防止血栓形成的食物，如黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、山楂、檸檬等；多吃溶血栓食物西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等；多吃降血脂食物玉米、胡蘿卜、螺旋藻、蘋果、獼猴桃、山楂等。

　　【特別提示】

　　夏天晨起頭暈，與腦供血不足相關(guān)，要關(guān)注腦供血不足的根本原因。

　　此時(shí)身體可能已發(fā)生或已潛伏了某種疾病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病，或已經(jīng)出現(xiàn)潛在的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，以接受科學(xué)治療。