五大生活習(xí)慣最傷耳朵！

2016-03-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不看不知道，一看嚇一跳，原來這些行為都是對耳朵有傷害的！

　　一、掏耳朵

　　要知道，成年人造成聽力損傷的第一忌就是掏耳朵！耳道奇癢難耐時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

　　二、聽耳機(jī)

　　在地鐵、公交車等嘈雜的環(huán)境中帶耳機(jī)聽音樂時，會不由自主地調(diào)高音量蓋過噪音，長此以往，對聽力會造成傷害，嚴(yán)重者可能會造成耳聾。最好選用高品質(zhì)、有降噪功能的耳機(jī)；手機(jī)的音量最好控制在手機(jī)最高音量的6成；聽手機(jī)的時間不宜超過60分鐘。

　　三、長時間打電話

　　有些人一天打電話的時間累積長達(dá)數(shù)小時，這對聽力會有不良影響，甚至有因為長時間打手機(jī)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的病例。如果條件允許，使用免提對耳朵傷害最小。

　　四、經(jīng)常用藥

　　盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　五、經(jīng)常處于急躁、惱怒狀態(tài)

　　長時間持續(xù)這種狀態(tài)會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。

　　小編提醒大家：出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳鳴、重聽或耳痛，以及疲倦、心煩抑郁、失眠、消化紊亂等癥狀時，要及時進(jìn)行耳科檢查，及早治療。

　　說完了禁忌，咱該談?wù)務(wù)ΡＷo(hù)你的耳朵了！

　　游泳前要檢查

　　隨著天氣逐漸回暖，越來越多人會選擇游泳這項運(yùn)動。醫(yī)生提醒，游泳前要到醫(yī)院對耳朵的情況進(jìn)行檢查，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免貿(mào)然下水導(dǎo)致疾病惡化。

　　補(bǔ)充鐵、鋅、維生素

　　1.鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。