刷牙是現(xiàn)代人普遍接受的生活習(xí)慣,但是不正確使用牙刷會使細(xì)菌滋生造成咽炎,這又是很多人容易忽視的。因此對于咽炎的預(yù)防,除了少吃刺激性食物和避免長時間待在有粉塵、灰塵污染的空氣里外,正確使用牙刷也是必不可少的。
1、剛買回來的牙刷,不要馬上使用。一是由于毛刷比較硬易傷著牙齦組織,二是由于新買的牙刷并不一定十分的干凈,可能含有大量細(xì)菌和有毒物質(zhì),所以這時需要先用開水燙5分鐘或者用酒精進(jìn)行消毒。
2、保持牙刷的干燥。由于牙刷經(jīng)常處于潮濕環(huán)境,易于繁殖細(xì)菌,因此要將牙刷放在遠(yuǎn)離潮濕的衛(wèi)生間外面,以減少污染;或者是準(zhǔn)備兩把牙刷,每天早晚交替使用。
3、牙刷應(yīng)定期更換。主要原因是①牙刷的不斷使用使硬毛變軟,在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣;②長期使用后,真菌與細(xì)菌會在牙刷硬毛里滋生;③患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發(fā)炎后,細(xì)菌會匿藏在牙刷硬毛里導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。因此需要定期更換牙刷,一般以每三個月更換一次牙刷為宜,當(dāng)然要是能一個月更換一次更好。
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