耳鳴是一種在聽(tīng)覺(jué)上出現(xiàn)了聽(tīng)覺(jué)紊亂，在不同程度的工作環(huán)境下多少會(huì)引起一些不同程度的耳鳴，好多的客服工作者都會(huì)有這些癥狀，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間佩戴耳麥，還有在工廠車(chē)間工作的人，長(zhǎng)時(shí)間在各種機(jī)器的聲音下工作，所以有這些工作的朋友應(yīng)該定期檢查耳朵，如果發(fā)現(xiàn)就即使治療，其實(shí)治療起來(lái)也很簡(jiǎn)單。

　　在防治耳鳴方面，要保持情緒穩(wěn)定，減輕思想負(fù)擔(dān)，避免過(guò)度勞累，節(jié)制房事，忌煙酒，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在治療上由于病因復(fù)雜，要根據(jù)不同病因，積極治療引起耳鳴全身性疾病，藥毒性耳鳴要立即停藥，噪音性耳鳴要脫離噪音環(huán)境等。藥物方面要首選鎮(zhèn)靜劑，再根據(jù)不同病因選用解痙藥、血管擴(kuò)張藥及維生素和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥，如臨床常用卡馬西平、西比靈、六味地黃丸、杞菊地黃丸等;

　　聽(tīng)力下降患者日常生活的注意事項(xiàng)

　　其次配合鳴天鼓(打躬擊鼓)即兩手心掩耳、兩腿微屈，做打躬狀，頭低過(guò)腿，兩手交替，以食、中及無(wú)名指輕擊腦后數(shù)十次?？陕?tīng)到遙遠(yuǎn)天邊擊鼓聲。再抬起身體慢慢直立，將耳廓以食指滑過(guò)，中指敲擊乳突部數(shù)十次，有助于耳鳴減輕或消失。

　　注意：在無(wú)醫(yī)生監(jiān)測(cè)的情況下，不要服用過(guò)量煙酸，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)諸如肝中毒等副作用。表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。

　　另外，每日5000到l0000國(guó)際單位的維生素A至少對(duì)耳鳴部分顯效。戒煙酒和咖啡因，這些可使耳鳴加重。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開(kāi)大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。

　　如果因耳鳴無(wú)法入睡時(shí)，試著打開(kāi)收音機(jī)，聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè)，可以掩蓋有害聲音。聽(tīng)一聽(tīng)“自然音”如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

（實(shí)習(xí)編輯：郭倩萍）