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全國(guó)愛耳日:最傷耳的5個(gè)日常行為,第一條你就中槍!

2015-03-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:耳朵是我們感知外界的一扇窗,有了它,我們才享受到曼妙的音樂、傾心的交談。但日常生活中的一些細(xì)節(jié),卻可能在不知不覺中損傷你的聽力。3月4日,全國(guó)愛耳日,拿出一點(diǎn)時(shí)間關(guān)心一下耳朵和聽力吧!以下5種行為,今后可要注意了。

  戴著耳機(jī)打手機(jī)

  現(xiàn)在大家對(duì)手機(jī)的依賴越來(lái)越強(qiáng),尤其是有的年輕人,一天打手機(jī)的時(shí)間甚至?xí)L(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí),有不少人為了減少手機(jī)輻射使用耳機(jī)通話,其實(shí)這樣做輻射雖然減小了,但對(duì)聽力的傷害反而更大。如果條件允許的話,使用免提對(duì)耳朵傷害最小。

  坐地鐵公交時(shí),戴著耳機(jī)聽歌看視頻

  很多人坐地鐵或公共汽車時(shí)耳機(jī)從不離耳,聽音樂、看電影,有些甚至吃飯、走路也在聽。專家表示,每天使用耳機(jī)兩小時(shí),使用時(shí)聲音超過(guò)60分貝,持續(xù)三個(gè)月就會(huì)有導(dǎo)致聽力下降的可能,而在地鐵及公交車如此嘈雜的環(huán)境中,更會(huì)不由自主調(diào)高音量蓋過(guò)噪音,長(zhǎng)此以往,會(huì)對(duì)聽力造成嚴(yán)重?fù)p害。使用耳機(jī)的時(shí)間,一般來(lái)說(shuō),每次不要超過(guò)半小時(shí),盡量用耳罩式耳機(jī),而不要用插入式耳機(jī);也盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機(jī),可以避免音量過(guò)大,傷害聽力。專家建議采用“6-6原則”使用耳機(jī),即音量不超過(guò)最大輸出的60%,每次聽的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。

  KTV大音量high歌

  很多時(shí)候我們都忽略了,其實(shí)KTV、家庭影院這些地方噪音也是很大的,輕者出現(xiàn)短暫的耳鳴,長(zhǎng)時(shí)間就可能會(huì)損害我們的聽力了。很多人平常沒有接觸高強(qiáng)度的聲音,KTVhigh歌的時(shí)候,就應(yīng)該盡可能降低分貝數(shù)。

  放炮不捂耳朵

  過(guò)年期間很多人從放鞭炮中得到了快樂,也有部分人從煙花炮竹聲中對(duì)身體造成了傷害。距離越近,炮竹的聲響越高,引起的聽力下降的程度越大。如果放鞭炮,建議離它遠(yuǎn)一點(diǎn),盡量把耳朵捂住,這樣可以很好地降噪。

  經(jīng)常挖掏耳朵

  經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。經(jīng)常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊,利于細(xì)菌生長(zhǎng)。外耳道皮膚受破壞,長(zhǎng)期慢性充血,反而容易刺激耵聹腺分泌,“耳屎”會(huì)越來(lái)越多。長(zhǎng)期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。在清潔時(shí),最好使用松軟、干凈的棉簽,硬的掏耳工具,如挖耳勺,其實(shí)并不好。

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