張口困難是鼻咽癌患者機(jī)體經(jīng)照射后會(huì)出現(xiàn)的最常見的慢性反應(yīng)之一。這種反應(yīng)是不可逆的,且無特殊治療手段,故應(yīng)以預(yù)防為主。從放療開始至結(jié)束回家后三個(gè)月內(nèi)應(yīng)該堅(jiān)持做相應(yīng)的功能鍛煉，減少并發(fā)癥的發(fā)生。具體的方法如下：

　　1、張口運(yùn)動(dòng)：

　　【方法】口唇張至最大時(shí)停留5秒再閉合

　　【次數(shù)】早中晚各100次

　　【目的】防止顳頜關(guān)節(jié)纖維化導(dǎo)致的張口困難

　　2、鼓腮運(yùn)動(dòng)：

　　【方法】口唇閉合，然后鼓氣，使腮部擴(kuò)展至最大，停5秒后排出氣體

　　【次數(shù)】每日2～3次，每次不少于20下

　　【目的】預(yù)防顳頜關(guān)節(jié)及其周圍肌肉組織的纖維化，增加鼓室壓力，減輕耳部并發(fā)癥

　　3、搓齒咬合運(yùn)動(dòng)：

　　【方法】上下齒左右運(yùn)動(dòng)及上下咬合

　　【次數(shù)】每日2～3次，每次100下左右

　　【目的】活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)；堅(jiān)固牙齒，鍛煉咀嚼肌

　　4、彈舌運(yùn)動(dòng):

　　【方法】微微張開口，讓舌頭在口腔里彈動(dòng)，發(fā)出“噠噠”的響聲

　　【次數(shù)】每日2次，每次不少于20下

　　【目的】防止舌頭、口腔黏膜、咀嚼肌退化

　　5、漱口運(yùn)動(dòng):

　　【方法】每次進(jìn)食后用溫水（35～40℃）漱口，鼓腮吸吮結(jié)合

　　【次數(shù)】充分含漱2～3分鐘

　　【目的】消除齒縫間食物殘?jiān)?，達(dá)到爽口潔齒和鍛煉牙齦肌肉的目的

　　6、吞咽運(yùn)動(dòng):

　　【方法】吞咽運(yùn)動(dòng)，使唾液下咽

　　【次數(shù)】每日數(shù)次

　　【目的】減輕口舌干燥、運(yùn)動(dòng)舌頭、牙齒、腮部的肌肉，防止口腔功能退化而發(fā)生吞咽困難

　?。▽?shí)習(xí)編輯：李宇華）