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如何做好平時(shí)聲帶小結(jié)的護(hù)理

2014-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:聲帶小結(jié)其主要癥狀為聲音嘶啞,好發(fā)于歌唱演員,教師,售票員等職業(yè)的人群中,也與抽煙,過(guò)度飲酒有關(guān)。早期發(fā)低音時(shí)無(wú)變化,發(fā)高音時(shí)則出現(xiàn)間歇性嘶啞聲,音色改變,發(fā)聲時(shí)易疲勞,以后逐漸加重,聲嘶由間歇性變?yōu)槌掷m(xù)性。

   要盡量避免粉塵、微粒等有害物質(zhì)刺激。

 
  多喝水,少吃辛辣甜膩的食物。特別是感冒期、炎癥早期要及時(shí)治療。
 
  保持口腔溫度。飲水時(shí)要選擇40攝氏度以上的水飲用,尤其是節(jié)目開始前。同時(shí)演播環(huán)境,也要盡力保持室溫。
 
  保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。播音員主持人平時(shí)要多飲水,不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久,如果有口渴的感覺(jué)應(yīng)及時(shí)飲水。
 
  注意休息。播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來(lái),一個(gè)重要原因是身體不能疲勞,保持上場(chǎng)前的活力,以充沛的活力帶來(lái)聲音的多元變化。
 
  注意環(huán)境。在污染成份的氣體鐘嗓子很容易感染生病,所以建議大家在嗓子疲勞時(shí)要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中,否則是很容易產(chǎn)生聲帶小結(jié)。
 
  發(fā)音應(yīng)是身體多部位,如腹部、膈肌等共同作用,這不但使聲音響亮、持久,還能最大限度地減少聲帶損傷。要按照平時(shí)正常發(fā)聲,音量可以適當(dāng)降低,以免不均勻的氣流對(duì)聲帶造成影響。
(實(shí)習(xí)編輯:沈富銀)
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