隨著年歲增大,身體器官均會(huì)出現(xiàn)老化退變。一般來(lái)說(shuō),步入中年后,也就是50歲以后,這種退化感覺(jué)明顯的一點(diǎn)就是耳變聾、眼變花。
除了耳聾,困擾老年人的還有耳鳴。耳聾和耳鳴其實(shí)就像兩兄弟,耳鳴患者經(jīng)常伴隨有耳聾癥狀,而耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來(lái)。
耳鳴的產(chǎn)生是由多種原因?qū)е碌?,勞累疲乏、毒物侵?jǐn)_、藥物損害、常處噪聲環(huán)境、突然爆破聲、精神情志、腎氣虧損、頸椎病等都可誘發(fā)耳鳴。常見(jiàn)的耳鳴聲主要有,嗡嗡聲(蚊蟲(chóng)叫聲)、馬達(dá)轟鳴聲、吹風(fēng)聲、流水聲、鈴聲、滴答聲、蟋蟀聲、蟬鳴聲等。
老年人由于上了年紀(jì),要少吃飽和脂肪性食物,預(yù)防老年性心血管疾病導(dǎo)致的耳聾耳鳴,濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料也應(yīng)忌飲。另一方面,老人應(yīng)該多參加體育鍛煉,增強(qiáng)全身血液暢通,也可改善內(nèi)耳的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。尤其是耳鳴,不妨睡前熱水洗腳。
對(duì)于還未步入老年行列的年輕人和中年人而言,也要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于噪聲環(huán)境中。因?yàn)楦鶕?jù)張建耀多年來(lái)的診療經(jīng)驗(yàn),工作和生活的環(huán)境長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境之下的群體,等到老年時(shí)出現(xiàn)高頻聽(tīng)力明顯下降的幾率非常高。
其實(shí)耳聾耳鳴是老年人的常見(jiàn)病,除了飲食、作息等方面要合理調(diào)節(jié)和把握外,經(jīng)常給自己的特定部位按摩按摩也不失為一種好方法。
捏鼻鼓氣
將鼻子捏住,憋氣能聽(tīng)到鼓膜振動(dòng)聲或細(xì)細(xì)響聲。
按穴通絡(luò)
用同側(cè)拇指指尖揉按聽(tīng)會(huì)、聽(tīng)宮、翳風(fēng)、三陰交,按之穴位有酸脹麻感覺(jué)。
搓耳前后
用同側(cè)拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前皮膚至微紅。
鳴震天雷
以左手指屈曲置于左側(cè)耳后,右手指置于右側(cè)耳后,用手腕之彈力使指尖著力叩擊頭部,由耳后向頭頂,再由前額至腦后,每次敲擊3-5分鐘。
耳部按摩對(duì)預(yù)防和改善耳聾耳鳴還是有一定的幫助的??臻e時(shí)不妨多給自己的耳朵按摩按摩,有效的預(yù)防耳聾耳鳴。
清肝瀉火,利濕通竅。用于上焦?jié)駸?,頭暈頭痛,耳聾耳鳴,耳內(nèi)流膿。
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健客價(jià): ¥56用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈?zāi)垦!⒋蟊阌谠铩?/p> 健客價(jià): ¥26
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清肝瀉火,通竅潤(rùn)便。用于肝經(jīng)熱盛,頭目眩暈,耳聾蟬鳴,耳底腫痛,目赤口苦,胸膈滿(mǎn)悶,大便燥結(jié)。
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滋陰補(bǔ)腎,舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動(dòng)脈硬化所致的頭暈頭痛,耳鳴耳聾,視物模糊,記憶力減退,腰膝酸軟,肢體麻木等證屬肝腎陰虛者。
健客價(jià): ¥65補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈?zāi)垦#人彳?,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。
健客價(jià): ¥43清肝膽,利濕熱。用于肝火上炎,肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?,目赤腫痛,耳鳴耳聾,耳道流膿,耳腫疼痛,肋痛口苦,尿赤澀痛,帶下陰癢;高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)腎益氣,能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常。用于失眠,耳鳴,腰酸,健忘,倦怠,胸悶氣短,夜尿頻數(shù)。
健客價(jià): ¥68陽(yáng)和補(bǔ)氣,,陰益血調(diào)滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈?zāi)垦?,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥78補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈?zāi)垦?,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥68散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)腎益氣,能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常,延緩機(jī)體衰老。用于失眠,耳鳴,腰酸,健忘,倦怠,胸悶氣短,夜尿頻數(shù),性功能減退等。
健客價(jià): ¥128補(bǔ)腎益精,溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛,頭暈耳鳴,體倦乏力,神疲納少;提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。
健客價(jià): ¥55益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥89