很多人覺得自己胃不好，特別愿意嘗試各種養(yǎng)胃偏方，總覺得吃點(diǎn)什么就能把胃“養(yǎng)”好。

在這一點(diǎn)上，每個(gè)人都有自己的心得：白粥、小米粥、面條、生姜……

一旦胃不舒服，就抱著這些食物吃。

可是喝了這么多粥，吃了那么多“養(yǎng)胃”食物，問題來了：白粥、面條之類的食物，真能養(yǎng)胃嗎？

“養(yǎng)胃食物”有用嗎？

大家對養(yǎng)胃情有獨(dú)鐘，其實(shí)可以理解。

一來“胃病”是最常見的疾病之一，沒被胃折騰過的人很少；

二來“養(yǎng)”多是食療，吃的東西能直接對胃產(chǎn)生影響，效果似乎更顯著。

但是，這些流傳的“養(yǎng)胃”方法，實(shí)際上沒什么作用。

就拿大家普遍覺得能“養(yǎng)胃”的白粥面條來說，它們并不是“長期吃，能養(yǎng)胃”的食物。

因?yàn)槲赣?ldquo;用進(jìn)廢退”的特點(diǎn)，如果長期吃特別好消化的粥、軟飯、軟面條，胃的消化能力就會退化變差，更容易出問題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，所謂的“時(shí)不時(shí)需要養(yǎng)一下”的“老胃病”，有時(shí)是受幽門螺桿菌的影響，有時(shí)則是社會心理因素相關(guān)的功能性胃腸病。

胃本身有一套良好運(yùn)轉(zhuǎn)的黏膜防御和修復(fù)機(jī)制，吃什么并不會輕易給胃帶來好的或者壞的影響。

也就是說，胃不太那么容易被“養(yǎng)”。

但這不意味著：只能眼睜睜地看著胃變壞。我們還是有辦法讓胃舒服點(diǎn)，讓自己盡量遠(yuǎn)離一些嚴(yán)重的胃病。

這些食物，才真正“養(yǎng)胃”

可能很多人覺得，既然這些食物讓胃不舒服，是不是就要完全避免？

實(shí)際上，這些經(jīng)驗(yàn)或者現(xiàn)象，并不適合推而廣之。

換句話說，沒必要因?yàn)橛腥撕瓤Х确此?，就認(rèn)為自己不喝咖啡才“養(yǎng)胃”。

只要自己不會因?yàn)檫@些食物不舒服，就不必限制。

同樣的道理，沒必要因?yàn)閯e人什么都能吃，就勉強(qiáng)自己去適應(yīng)。

最后，很多胃部不適都會在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，或者隨著心境變化而緩解，雖然上面的方法能緩解一些問題，但有部分真的是胃部問題。

所以，終極的“養(yǎng)胃”，還是要去看專門跟消化打交道的“胃醫(yī)生”。

一般情況下，出現(xiàn)這些問題，就要上醫(yī)院了：

不舒服的癥狀持續(xù)超過1個(gè)月；

多次嘔吐，發(fā)現(xiàn)黑便，體重下降；

咽下阻滯（感覺食物咽不下去，被阻擋）；

有胃癌家族史的胃部不適。

只要有上述情況，都不要自行處理了，交給醫(yī)生去判斷吧。