太過焦慮。研究表明,焦慮會引發(fā)身體出現(xiàn)一系列的小癥狀,包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。這種對某種未知事物的擔(dān)心,讓身體倍感壓力,因此會削弱免疫系統(tǒng),讓你更容易被流感打敗。
經(jīng)常吸煙。抽煙會削弱鼻腔和肺部內(nèi)負(fù)責(zé)抵御細(xì)菌的纖毛,使身體更容易受到病菌攻擊。專家警告,吸煙引起的肺部損傷讓人面對更大的并發(fā)癥風(fēng)險,而且,受損的肺部更易受到病毒感染,尤其是甲型流感,比季節(jié)性流感造成的肺部感染更嚴(yán)重,常吸煙的人需要警惕。
喜歡喝酒。英國免疫學(xué)會的一項研究發(fā)現(xiàn),喝酒太多的一大副作用就是酒精會快速、輕易地讓身體脫水,破壞了鼻腔和喉嚨以黏液形式驅(qū)逐細(xì)菌的能力。
總?cè)ソ∩矸俊?/strong>健身房也是人們經(jīng)常接觸病菌的地方,跑步機、更衣室等公用設(shè)施都不可掉以輕心。健身前自己要準(zhǔn)備消毒濕巾擦拭器材,做瑜伽的時候最好自備墊子或在公用墊子上鋪塊干凈毛巾。另外,鍛煉完要記得洗澡。
不會摘口罩。口罩確實對于防止流感傳播有效果。但要注意,必須正確佩戴和摘除口罩,否則反而沒好處。專家稱,口罩會積累病毒。平時佩戴完要小心地摘掉,確保它沒有從你的鼻子、嘴巴或眼睛上掃過。并且,摘掉口罩后要馬上洗手。最好從后面系的帶子處解開,避免觸碰口罩的正面,因為那里受污染最嚴(yán)重。
不好好洗手。美國肥皂和洗滌劑協(xié)會發(fā)布的一項調(diào)查顯示,39%的被調(diào)查者表示,自己很少或從不在咳嗽或打噴嚏之后洗手。而且,幾乎一半的受訪者只用15秒或更少的時間洗手。專家建議,洗手的時候要認(rèn)真揉搓雙手的表面和手指縫間,整個過程正好是唱兩遍生日歌的時間。洗完后一定要用紙巾把手擦干,保持手部干燥,也是避免細(xì)菌繁殖的方式。
依賴消毒液(免洗洗手液)。如果你用的免洗洗手液的成分包含60%到95%酒精、乙醇或異丙醇。在身邊沒有洗手池時,這種可以隨身攜帶的清潔用品確實很方便,能殺死一些細(xì)菌。但專家認(rèn)為,至今沒有研究證明免洗洗手液能殺死病毒。因此,預(yù)防流感最好的方式仍然是用流動水和肥皂正確地洗手。
與流感患者接觸過密。握手、擁抱、親吻等,都是讓你最簡單、最快速染上流感的方式。美國疾控中心建議,盡量與流感患者保持1.8米遠(yuǎn)的距離,以減少病毒傳播。但如果社交中這些動作都不能避免,那么在接觸后,盡量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛,盡快仔細(xì)地把手洗干凈。
過早服用防流感藥物。一到流感季節(jié),不少人會儲備抗病毒藥物。但大多數(shù)人根本不需要它們,并且在沒有服藥必要的情況下使用這些藥物,反而可能增加病毒的耐藥性。“新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志”網(wǎng)站提醒,很多人對防流感藥物的服用劑量,用藥時要跟醫(yī)生詢問清楚正確的劑量指示。
防控意識差。你可能認(rèn)為自己還年輕或是身體很健康,不會輕易被流感打敗,便每天穿很少出門,熬很晚才睡。一般來說,流感的高危人群是65歲以上的老人、兩歲以下的孩子、孕婦或者有基礎(chǔ)性疾病的人群。但甲型流感可能會侵襲身體健康的年輕人,而老年人因為有了免疫,反而可能不易患上甲流。
清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒。
健客價: ¥16益氣固表,健中醒脾。用于脾肺氣虛所致的神倦納呆,面黃肌瘦,煩躁不寧,表虛自汗,容易感冒。
健客價: ¥321.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價: ¥731.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價: ¥193前輪為雙輪、后輪距離較寬的設(shè)計,帶來安全感,不容易掉進(jìn)曹里的安心的設(shè)計。
健客價: ¥1999營養(yǎng)均衡,容易消化,生長發(fā)育。
健客價: ¥205采用軟膠設(shè)計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開關(guān)自由方便,保持衛(wèi)生。獨特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時間更長如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺。
健客價: ¥30促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康,預(yù)防生殖系統(tǒng)感染,增強人體免疫力,幫助吸收營養(yǎng)成分,降低血清膽固醇,預(yù)防或改善腹瀉。適用人群:18歲以上成人、容易出現(xiàn)腹瀉等問題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調(diào)的人群、 高脂飲食的人、平時少食牛奶或乳制品的人群。
健客價: ¥269有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198用于敏感菌如流感桿菌、大腸埃希菌、沙門菌屬等引起的呼吸道、尿路、腸道等感染。
健客價: ¥9用于嬰幼兒的退熱,緩解由于感冒、流感等引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。
健客價: ¥15.5本品用于治療下列敏感菌株引起的感染: 慢性支氣管炎急性發(fā)作:由肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌、副流感嗜血桿菌、卡他莫拉菌、金黃色葡萄球菌所致。
健客價: ¥8清熱,止咳,化痰。用于肺熱咳嗽,多痰,預(yù)防和治療小兒麻疹及流感。肺炎,支氣管炎,上呼吸道感染,流感,咳嗽。
健客價: ¥361.大腸埃希桿菌、克雷伯菌屬、腸桿菌屬、奇異變形桿菌、普通變形桿菌和莫根菌屬敏感菌株所致的尿路感染。2.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致2歲以上小兒急性中耳炎。3.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致的成人慢性支氣管炎急性發(fā)作。4.由福氏或宋氏志賀菌敏感菌株所致的腸道感染、志賀菌感染。
健客價: ¥13.5清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒、流感。
健客價: ¥19用于感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛;也用于緩解輕、中度疼痛如關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、牙痛、月經(jīng)痛、肌肉痛。
健客價: ¥6.6清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,流感。
健客價: ¥15清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,流感。
健客價: ¥8