肝臟有三怕肝炎患者常喝1種水常做3件事

2018-12-03 來(lái)源：乙肝大三陽(yáng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：都說(shuō)肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，又是新陳代謝的重要器官。體內(nèi)的物質(zhì)，包括攝入的食物，都需要在肝臟內(nèi)進(jìn)行重要的化學(xué)變化，然后排除體外。

都說(shuō)肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，又是新陳代謝的重要器官。體內(nèi)的物質(zhì)，包括攝入的食物，都需要在肝臟內(nèi)進(jìn)行重要的化學(xué)變化，然后排除體外。但肝臟又是一個(gè)脆弱的器官，如保護(hù)不好便可致病，如肝炎、慢性肝炎、病毒性肝炎等。

肝臟有“三怕”，肝炎患者每做一次，肝臟受損就加劇一次

1、肝臟怕熬夜

成年人的睡眠時(shí)間是8小時(shí)，23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，熬夜就會(huì)打亂肝臟自我修復(fù)系統(tǒng)，加劇肝受損。

2、肝臟怕酗酒

酒精被人體吸收后，只有10%是被胃消化了，90%都是由肝臟代謝的。如果長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，會(huì)損傷肝細(xì)胞，易造成肝炎、肝硬化，直至肝癌。

3、肝臟怕發(fā)怒

“怒傷肝”是有道理的，人在生氣時(shí)，怒氣逆向上沖，導(dǎo)致肝臟氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)引起肝臟損傷。

對(duì)于肝炎患者來(lái)說(shuō)，肝臟已經(jīng)受損，如果仍不及時(shí)養(yǎng)肝，病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細(xì)血管通透性增高，肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血，炎性細(xì)胞浸潤(rùn)，進(jìn)一步受損，就會(huì)導(dǎo)致甲胎蛋白升高，從而病程進(jìn)展為肝硬化、肝癌。

肝炎患者養(yǎng)肝要常喝1種水，常做3件事，這樣肝臟才會(huì)一天天變好，阻止肝炎變肝癌。

1、常喝1種水——葛根枸杞發(fā)酵液

葛根枸杞發(fā)酵液，就是利用葛根、枸杞兩種藥食同源的食物共同熬煮成的一種藥水。長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，可以加強(qiáng)肝臟的解毒能力、修復(fù)受損肝細(xì)胞，包括肝炎引發(fā)的肝損傷，從而更好地保護(hù)肝臟。

具體制作方法如下：準(zhǔn)備20克葛根、10克枸杞、20克蕎麥米，先用小火把蕎麥米炒香，然后放入葛根、枸杞，加適量的水一起熬煮1小時(shí)左右，最好三碗水煮至一碗水，取汁飲用，每天喝2~3次。

主要藥理作用解析：

葛根，被稱為“護(hù)肝寶”，其富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，具有保護(hù)肝細(xì)胞、促進(jìn)膽汁分泌、促進(jìn)肝臟排毒、提高肝細(xì)胞的再生能力等作用。

枸杞，是傳統(tǒng)的益腎養(yǎng)肝中藥，富含的甜菜堿、有機(jī)鍺等物質(zhì)可促進(jìn)肝細(xì)胞新生、抑制脂肪在肝細(xì)胞堆積、修護(hù)受損的肝細(xì)胞等作用。

2、常做3件事

1)按壓太沖穴，給肝臟排毒

太沖穴位于足背一二趾骨結(jié)合部之前的凹陷處，它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過(guò)按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。具體方法是：用拇指按揉3~5分鐘，感受輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳替換按壓。

2)優(yōu)質(zhì)睡眠，提高肝臟自我修復(fù)力

優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)肝臟保護(hù)很必要，人在睡眠時(shí)肝臟能享受更多血液的滋養(yǎng)，流經(jīng)肝臟的血液最多，有利肝臟修復(fù)。而一般晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)、新陳代謝的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候要保證人體已進(jìn)入睡眠，肝臟才能得到充分休息，恢復(fù)元?dú)狻?/p>

3)有氧運(yùn)動(dòng)——活肝血

運(yùn)動(dòng)可以加快身體新陳代謝，增加能量消耗，可以促進(jìn)肝臟伸縮，提高肝臟活性和抵抗病毒的能力。適合肝炎患者的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、慢走、踏青都是不錯(cuò)的選擇。