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肝炎患者的秋冬季如何做好保健

摘要:注意控制食量、保證充足的蛋白質(zhì)、多補充維生素等,而且不宜飲酒,少食油膩脂類物質(zhì),而且飲食要進行粗細搭配,這樣對肝臟也是十分有益的。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素。

在秋冬季節(jié),天氣比較寒冷,避免飲酒,因此我們只有做好慢性肝炎的預(yù)防措施,才可以盡可能的防止慢性肝炎發(fā)生,預(yù)防慢性肝炎要從慢性肝炎的原因下手,肝炎患者冬季如何做好保健?

建議:應(yīng)注意防寒、保持情緒穩(wěn)定、注意調(diào)節(jié)好飲食、堅持適量的運動這幾個方面做起,下面具體做下介紹:

注意防寒保暖:特別是冬季,因為冬季天氣寒冷,也是感冒的多發(fā)易發(fā)季節(jié),肝炎患者感冒后,容易引發(fā)病情的發(fā)作。因此建議患者注意穿暖衣服,以免受寒。

合理飲食習慣:注意控制食量、保證充足的蛋白質(zhì)、多補充維生素等,而且不宜飲酒,少食油膩脂類物質(zhì),而且飲食要進行粗細搭配,這樣對肝臟也是十分有益的。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素。

保持心情舒暢:由于秋冬季人們戶外活動減少,許多慢性肝炎、肝炎、肝硬化病人整天悶在家里動不動就發(fā)火,總也控制不好自己。

這時就需要患者能夠及時調(diào)節(jié)自己的情緒,沒事可以多聽一些輕音樂,看書、練字、種花等來陶冶一下情操。

適量的運動鍛煉:堅持適量的運動能夠提高自身的免疫力,能夠幫助患者有效恢復(fù)病情,但是建議患者不要去人多的地方運動,冬季空氣流動性本來就差,人多的地方容易存在細菌,對于抵抗力低下的肝炎患者來說,就可能引起病情發(fā)作。

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