受肥胖和不良生活方式的影響,現(xiàn)今患非酒精性脂肪肝的人越來越多。如果不及時控制,病情會逐步惡化。因此,護(hù)肝顯得尤為重要。那么,非酒精性脂肪肝患者應(yīng)該怎樣護(hù)肝呢?
1、離開沙發(fā)動起來,讓運(yùn)動成為習(xí)慣是護(hù)肝的關(guān)鍵
護(hù)肝不僅要安排更多的鍛煉,更關(guān)鍵的是要避免久坐?;挤蔷凭灾靖蔚娜思词共粐?yán)格堅持運(yùn)動健身,只要離開沙發(fā)動起來,肝部多余脂肪就會減少。
2、讓腰圍瘦下來
保持適度腰圍比控制體重更關(guān)鍵。女性腰圍超過89厘米、男性腰圍超過102厘米,患重度非酒精性脂肪肝的風(fēng)險將大大升高。因此,平時要努力將腰圍保持在正常范圍。
3、咖啡喝起來
每天喝幾杯咖啡有助于減輕肝臟纖維化程度,這是肝臟發(fā)炎引發(fā)病變的第一個階段。另外,脫咖啡因咖啡以及花草茶對保持肝臟健康也有益處。
4、糖分?jǐn)z取減下來
糖分是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝的因素之一,尤其是果糖被認(rèn)為傷肝最深,這是因為果糖完全由肝臟代謝,而蔗糖和葡萄糖有不同的代謝路徑。不過新鮮水果中所含的果糖對肝臟健康是有益的,要注意減少其他食物來源中的果糖攝取量,并少吃果脯。
5、咖喱吃起來
咖喱粉中所含的營養(yǎng)成分非常有益于肝臟健康,特別是其中所含的姜黃。姜黃中含有一種活性成分:姜黃色素。姜黃色素能夠延緩非酒精性脂肪肝以及其他肝病所造成的傷害。
6、歐米伽3脂肪酸補(bǔ)起來
歐米伽3脂肪酸對肝臟健康有益。其動物性食物來源包括野生三文魚、鱒魚以及沙丁魚,植物性食物來源包括奇亞籽、亞麻仁和大麻籽,核桃以及大豆等。
供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價: ¥5適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥5消化濕濁,活血散結(jié)、補(bǔ)益肝腎。用于治療非酒精性脂肪肝濕濁內(nèi)蘊(yùn),氣滯血瘀或兼有肝腎不足郁熱證,癥見肝區(qū)悶脹不適或悶痛、耳鳴、胸悶氣短、肢麻體重、腰膝酸軟、口苦口粘、尿黃、舌質(zhì)暗紅,苔薄黃膩、脈或弦數(shù)或弦滑等。
健客價: ¥29.9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價: ¥27三諾安穩(wěn)試紙50條:用于末梢全葡萄糖測試。三諾血糖專用采血針:適用于臨床需微量采血時刺破皮膚用。酒精消毒片:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥55疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價: ¥8酒精性肝病。
健客價: ¥35疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥14適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價: ¥2養(yǎng)肝益腎,清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者,對目黃尿黃,肝區(qū)疼痛,納差乏力,脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價: ¥75清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥42用于治療急、慢性肝炎,脂肪肝和肝硬性化。緩解酒精性肝炎的癥狀。
健客價: ¥45適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥9.9京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進(jìn)行血糖檢測使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥349散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥28清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛;退黃,降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價: ¥10.5清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見肝區(qū)不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價: ¥85適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒
健客價: ¥5.8疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥8.1清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內(nèi)蘊(yùn)證者,癥見皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結(jié)、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數(shù)。
健客價: ¥37