肝臟是人體非常重要的器官,承擔(dān)著解毒、新陳代謝和一部分消化的功能,很多有毒的物質(zhì)都在肝臟中分解代謝,那么很自然就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)問題:肝臟的毒誰來解?
生活中我們的不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣,比如熬夜、嗜煙酒等等無不在摧殘肝臟的健康,如果排毒不利,有害物質(zhì)積累在肝臟中,就會(huì)造成“肝毒”,所以今天就給大家介紹五種肝臟“最愛”的食物,吃進(jìn)去的肝毒,都能吃出來!
01牛油果
牛油果含有一種叫做谷胱甘肽的抗氧化劑,它負(fù)責(zé)清除你肝臟中的有毒物質(zhì)——對(duì)抗導(dǎo)致你體內(nèi)所有健康細(xì)胞被破壞的因素,可以有效幫助肝臟過濾掉有毒物質(zhì)。不妨每天吃幾片牛油果,來幫助肝臟排毒。
02綠豆
綠豆清熱之功在皮,解毒之功在肉。
解毒:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
降脂:綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。綠豆性寒涼,所以體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食,一般不宜冬季食用。服藥時(shí),特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)不宜食用綠豆,以免降低藥效。
03檸檬、柑橘
檸檬、柑橘類水果富含維生素C,可以有效幫助肝臟排毒,為肝臟的工作“助力”,但不宜多食,一天幾片檸檬或一個(gè)橘子即可,也要注意不要空腹食用。
04魚
氨基酸在保護(hù)肝臟免受毒素、過量鹽或脂肪可能引起的損害時(shí)起著至關(guān)重要的作用。這些酶廣泛存在于不同類型的蛋白質(zhì)中。這就是營養(yǎng)學(xué)家建議食用富含蛋白質(zhì)的食物的原因。魚類含有豐富的蛋白質(zhì),有助于肝臟解毒。此外,在魚類中還發(fā)現(xiàn)其他類似ω-3脂肪酸的營養(yǎng)成分,這是一種天然的抗炎作用。
05橄欖油
橄欖油中富含大量的單不飽和脂肪酸,以及眾多的抗氧化物,值得一提的是,角鯊烯在植物中分布很廣,但都含量不高,在極少數(shù)含量較高的植物油中,橄欖油是首位!角鯊烯可以減少肝細(xì)胞壞死,改善肝細(xì)胞代謝,具有良好的保肝護(hù)肝作用。除此之外它富含能幫助消除血清甘油三酯和不良膽固醇的特性。所以日常生活中,不妨把食用油換成橄欖油,健康又美味。
除了養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,暴飲暴食以外,建議大家應(yīng)當(dāng)多吃肝臟“最愛”的5種食物。
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健客價(jià): ¥0.7適用于造口者收集造口排泄物, 其中尿路造口袋僅適用于尿路造口者收集造口排泄物。
健客價(jià): ¥924.6適用于造口者收集造口排泄物, 其中尿路造口袋僅適用于尿路造口者收集造口排泄物。
健客價(jià): ¥924.6疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥16.5消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià): ¥27祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥25活血化瘀,化痰通絡(luò),行氣止痛。用于痰瘀阻絡(luò)之中風(fēng)恢復(fù)期和后遺癥,癥見半身不遂、拘攣麻木、口眼歪斜、言語不清。
健客價(jià): ¥44產(chǎn)品適用于造口者收集造口排泄物。
健客價(jià): ¥430補(bǔ)肝益腎,補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的血虛虛勞,癥見心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、倦怠乏力、腰膝酸軟、面色蒼白、唇甲色淡、或伴出血;再生障礙性貧血、缺鐵性貧血見以上述證候者。
健客價(jià): ¥22各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。
健客價(jià): ¥47消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià): ¥66化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價(jià): ¥10祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥21清熱理肺,止咳化痰。用于支氣管炎所致的咳嗽氣喘,聲嘶音啞。
健客價(jià): ¥66奧氮平用于治療精神分裂癥。 初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。 奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥606舒筋活絡(luò),祛風(fēng)行血。用于筋骨疼痛,四肢麻木,腰酸背痛,疲勞無力。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,化痰通絡(luò),行氣止痛。用于痰瘀阻絡(luò)之中風(fēng)恢復(fù)期和后遺癥,癥見半身不遂、拘攣麻木、口眼歪斜、言語不清。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥4本品適用于治療精神分裂癥,中、重度躁狂發(fā)作,還可用于預(yù)防雙向情感障礙的復(fù)發(fā)(詳見說明書)。
健客價(jià): ¥273鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥145清熱消炎,止咳。用于各種肺病引起的咳嗽,胸脅痛,發(fā)燒,呼吸急促,咳帶膿血,盜汗。
健客價(jià): ¥56用于敏感菌(不產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)所致呼吸道感染、傷寒及尿路感染等。具體請(qǐng)?jiān)斠娬f明書。
健客價(jià): ¥20用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥24安神開竅。用于中風(fēng)、半身不遂,口眼歪斜、昏迷不醒、神志紊亂、譫語發(fā)狂等。
健客價(jià): ¥30