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飯后躺著可養(yǎng)肝?事真的嗎?

2017-06-26 來源:養(yǎng)肝護(hù)肝小竅門  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于躺著可以增加流入肝臟的血流量。飯后,營養(yǎng)成分由腸道經(jīng)過門靜脈運(yùn)送到肝臟。

  與人站立時(shí)相比,人躺下后門靜脈的血流量完全不一樣。如從躺下到站立,流入肝臟的血流量減少30%,而行走、運(yùn)動(dòng)時(shí),血液流向手足,流入肝臟的血流量減少50%以上。

  如果吃飯后躺1個(gè)小時(shí),如躺著看電視、讀書或打盹,沒有必要睡覺,則對(duì)肝臟有好處。

  在每次飯后躺1小時(shí),不僅對(duì)健康人的肝臟有好處,而且,對(duì)肝臟受損傷的人更是絕對(duì)必要的。

  當(dāng)肝細(xì)胞已受到損害時(shí),應(yīng)該盡量使血液多流向肝臟,讓肝細(xì)胞得到較多的氧和營養(yǎng)成分,以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。

  也有人認(rèn)為,飯后靜坐休息10~30分鐘后,再去睡午覺、散步或做別的事情。這對(duì)保養(yǎng)肝臟,尤其是保護(hù)有病的肝臟非常重要。

  因此,專家建議,飯后閉目養(yǎng)神10~30分鐘,盡可能使血液多流向肝臟,這對(duì)肝病病人的肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)能力、抵抗損傷的能力都較弱的情況更為有利。

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