肝臟是我們的“心肝寶貝”,可在生活中,幾乎沒有人會在意它,沒有人會知道喝酒、抽煙、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重,真等到檢查出什么,肝臟已經出了嚴重問題。
生命之本,健康之源——肝臟
我們知道,每個生命都是從胚胎開始的,而胚胎生命必須仰仗母親肝血的供應才能生存下來。如果母親肝血供應不足,將不會有健康生命的存在。可以說,肝臟早在生命降臨人世之前,就已經在發(fā)揮作用了。因此,肝是生命能量的源頭,生命能量依靠肝血得以儲存。
肝“苦”毛病多,又黃又丑瘦不了
中醫(yī)講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養(yǎng)分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。
臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”
肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。
體重居高不下
我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體后,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,人也會變胖。
護肝遠離6大惡習
煙酒傷肝傷身壞處大;
經常熬夜會增加患肝病的風險;
胖人先胖肝,體重超標的人要小心“脂肪肝”;
氣大傷肝,想要肝臟健康就要保持美麗心情;
是藥三分毒,無論是保健品還是傳統(tǒng)中藥;
飲料喝多了易得脂肪肝,試著多喝些水吧。
吃好早餐減肥又護肝
吃早餐是日常養(yǎng)生中最關鍵的一餐。因為經過一晚上的消化,大量的水分和營養(yǎng)被消耗掉,前一天所吃的晚飯已經消耗殆盡。清晨醒來,新陳代謝會逐漸恢復到正常水平。此時人體葡萄糖儲藏相對匱乏,急需能量和營養(yǎng)的補充。如果早餐不能及時將能量補充回來,腦細胞就會因為缺乏葡萄糖而活力不足,人就容易疲憊。
早餐最好不要每天一個樣,經常變換花樣,可以全面攝取各種營養(yǎng),達到營養(yǎng)均衡。但是油條、油餅等油炸食物或者一些干硬的食物要盡量少吃,因為這個時候人體的脾臟還不夠活躍,這些食物容易導致消化不良。但是,早餐不宜吃得太早,也不適合吃太多。
“青色入肝”,養(yǎng)肝就要多吃青菜
中醫(yī)講究“五色入五臟”,青色入肝,多吃些青色的食物,對肝臟有好處。因為綠色植物中的葉綠素就相當于植物的血液。吃了植物的血液,從“以形補形”的角度看,就等于補了血,對肝臟是很好的。血液需要氣的推動才能運行,如果血不夠氣有余,肝氣就容易郁結,人極容易生氣。血液充足,肝臟才能很好地保養(yǎng)自己。脾氣較大的女性朋友,平時多吃點兒綠色蔬菜,比如青皮蘿卜、芹菜、萵筍、菠菜、綠豆等,能起到降肝火、疏肝氣的作用。
養(yǎng)肝護肝,飯后兩小時再喝茶
喝茶有益健康這大家都知道,但是如果沒有把握好飲茶時間,不但達不到養(yǎng)生的目的,同時還會給人體帶來不小的傷害。
不同體質的人適合喝不同的茶。燥熱體質的人,應喝涼性茶;而虛寒體質者,應喝溫性茶。脾胃虛弱的人不宜喝綠茶,因為綠茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強;而紅茶是全發(fā)酵茶,刺激性弱,加點奶,還可以起到溫胃的作用。
一般來說,晚上不適合喝濃茶,空腹也不要喝茶不好,很多人喜歡在酒足飯飽之后喝上一杯綠茶,其實,這樣做是不正確的。這是因為茶葉中含有大量鞣酸,它能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質能使腸道蠕動減慢,容易使人便秘,增加了有毒物質對肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝。
中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法,我們認為,男人補腎先養(yǎng)肝,為什么這樣說呢?腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況,但無論哪一種,都要先補肝血。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發(fā)揮??梢哉f,補益腎精的時候應當先補充肝血。
養(yǎng)生要適應季節(jié),四季養(yǎng)肝各有側重
一年之中,寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發(fā)揮,所以我們應該順應四時的氣候變化來養(yǎng)生。順應四季調整自己的生活,在不同的季節(jié)用不同的養(yǎng)肝秘方,養(yǎng)肝護肝才有成效,我們也才能保持健康。
春季養(yǎng)生保健要順應春天的氣息,采取保養(yǎng)肝臟的方法。具體應該做到少吃酸冷辛膩多喝水,多曬太陽多運動,早睡早起……
夏季養(yǎng)肝要晚睡早起,適當睡午覺;讓氣機宣泄通常,保持愉悅心情;飲食上注意葷素搭配、多補水;
秋季人體內肝火容易旺盛而心煩氣躁,此時我們最好早睡早起,心平氣和,收斂神氣,多曬太陽,多鍛煉,調節(jié)飲食,降低秋燥之氣對人體的侵害;
冬季養(yǎng)肝要注意藏陽氣,尤其要注意保暖,早睡晚起,并經常調養(yǎng)精神,保持心神安寧,適當鍛煉鍛煉筋骨。
1.恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 2.華蟾素片:解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。
健客價: ¥5569清熱解毒,活血化瘀。用于濕熱瘀阻所致的急、慢性乙型肝炎,見有乏力、肝病、納差、脘脹等癥。
健客價: ¥29利膽退黃,改善肝功,調節(jié)免疫機能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。
健客價: ¥42疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥13疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥34恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥1360清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者臨床表現為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價: ¥15清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥45清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥29補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡、溫熱毒蘊蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥19補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現為: 肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈,納少,舌淡,脈弱。
健客價: ¥17.9疏肝健脾、清熱利濕、活血化瘀。用于慢性乙型肝炎屬肝郁脾虛兼濕熱瘀滯證,癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢倦怠,小便色黃等。
健客價: ¥41補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現為:肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈、納少,舌淡脈弱。
健客價: ¥20清肝利膽,利濕解毒。用于肝膽濕熱引起的黃疸(或無黃疸)、發(fā)燒(或低燒)口干苦或口黏臭,厭油,胃腸不適,舌質紅,舌苔厚膩,脈弦滑數等;急慢性病毒性乙型肝炎初期或活動期、乙型肝炎病毒攜帶者見上述證候者。
健客價: ¥35清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶、表面抗原轉陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥43清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價: ¥17.8清肝利膽,利濕解毒。用于肝膽濕熱引起的黃疸(或無黃疸)、發(fā)燒(或低燒)口干苦或口黏臭見上述證候者。
健客價: ¥18疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥7291、恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 2、虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。 3、促肝細胞生長素腸溶膠囊:用于中、重度慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥1950恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 復方鱉甲軟肝片:軟堅散結,化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見:脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價: ¥1620健脾養(yǎng)肝,涼血活血,軟堅散結。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表現為肝脾兩虛、瘀熱互結癥候者,癥見脅肋脹痛,脘腹脹滿,神疲乏力,口干咽燥,納食減少,便溏不爽,小便黃等。
健客價: ¥73.5健脾養(yǎng)肝,涼血活血,軟堅散結。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表現為肝脾兩虛、瘀熱互結癥候者,癥見脅肋脹痛,脘腹脹滿,神疲乏力,口干咽燥,納食減少,便溏不爽,小便黃等。
健客價: ¥48養(yǎng)肝益腎,清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者,對目黃尿黃,肝區(qū)疼痛,納差乏力,脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價: ¥85健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學指標有改善作用。
健客價: ¥125