來(lái)自長(zhǎng)沙縣的阿雄系慢性乙肝患者，前段時(shí)間因?yàn)檫B續(xù)幾晚熬夜工作。最初只是皮膚發(fā)黃，小便偏黃，全身無(wú)力。幾天后，皮膚黃得更加厲害，小便呈醬油色，鼻腔出血，這可嚇壞了他的家人，隨即將面黃肌瘦、四肢無(wú)力的阿雄送往醫(yī)院。

　　據(jù)該院消化內(nèi)科副教授介紹，重型肝炎病死率可達(dá)50%-70%，而慢性重型肝炎病死率可達(dá)80%以上。臨床上最常見(jiàn)的有三種情況可能導(dǎo)致肝炎病情加重，一是應(yīng)用肝損害藥物（包括中藥），二是飲酒，三是過(guò)度勞累。

　　阿雄的病癥就是典型的因過(guò)度疲勞而誘發(fā)。醫(yī)生建議其多吃雞肉、魚肉等高蛋白、低脂肪食物，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　預(yù)防乙肝的有效措施

　　既然要做好預(yù)防乙肝的有效措施，首先我們就要了解一下乙肝的傳染途徑。乙肝傳染途徑主要有血液傳播、母嬰傳播、“性”傳播、親密接觸傳播、醫(yī)源性傳播等等。

　　阻斷血液傳播：了解傳染途徑后，預(yù)防傳染就要阻斷傳染途徑。像血液傳播，平時(shí)生活中就要注意下，如果身體部位流血了，要及時(shí)處理。尤其是患有乙肝的朋友們更要注意這點(diǎn)，莫要讓自己的血液成為了傳染源，從而增加親朋好友感染病毒的概率。

　　阻斷母嬰傳播：母嬰傳播這種傳播途徑是比較廣的，但也是可以阻斷的。患有乙肝的女性朋友們，在懷孕前要咨詢醫(yī)生，醫(yī)生或根據(jù)你的情況給你制定方案，比如什么時(shí)候懷孕最好、什么時(shí)候打乙肝免疫球蛋白、孩子出生后多久打乙肝疫苗等等。

　　阻斷“性”傳播：如果夫妻一方有乙肝的話，那么在過(guò)“性”生活的時(shí)候就要注意最好防護(hù)措施，戴避孕套。

　　阻斷親密接觸傳播：主要也就是阻斷家庭傳播了，家庭成員有乙肝的話，在平時(shí)生活中要注意預(yù)防。比如乙肝成員使用單獨(dú)碗筷、夾菜用公筷等等。

　　阻斷醫(yī)源性傳播，主要就是指使用不潔的醫(yī)療器械等，醫(yī)療器械未消毒或者重復(fù)使用。例如去不正規(guī)的地方洗牙、紋眉等等，或者有的地方給人打針重復(fù)使用針頭等等。提醒大家一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去，切莫貪圖便宜誤了健康。

　　打乙肝疫苗：這點(diǎn)是最重要的，建議大家都去醫(yī)院檢查一下，如果未感染乙肝病毒，并且體內(nèi)沒(méi)有抗體或者抗體濃度過(guò)低的話，就要打乙肝疫苗。并且3-5年內(nèi)檢查一下抗體濃度，以確保體內(nèi)抗體能有效抵御乙肝病毒的入侵。

　　提高自身免疫力：增強(qiáng)自身的抗病能力，不僅能增強(qiáng)抵御乙肝病毒的侵害，還能避免其他疾病的騷擾。建議大家保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，合理安排自己的飲食等。

　　乙肝患者的護(hù)理方法：

　　1.飲食均衡

　　飲食要以均衡飲食、新鮮天然為主，避免攝取不新鮮、油炸、發(fā)霉、腌熏、罐頭等加工食物。還有就是要絕對(duì)的禁止飲酒。

　　2.謹(jǐn)慎選擇藥物

　　肝臟是代謝器官，而藥物代謝過(guò)程中常常會(huì)產(chǎn)生一些具有毒性的物質(zhì)，很容易傷害肝臟導(dǎo)致藥物性的肝炎疾病發(fā)生，更加容易加重病情，所以服用任何藥物，都要經(jīng)過(guò)專家鑒定，避免服用不當(dāng)給肝臟帶來(lái)傷害。

　　3.保證足夠的休息

　　充分的休息和睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常覺(jué)得精神飽滿，或是活動(dòng)后不覺(jué)得累，就達(dá)到充分休息的狀態(tài)。

　　4.衣著要舒適寬松

　　很多肝炎或是肝硬化患者，經(jīng)常出現(xiàn)皮膚搔癢情形，穿著的服裝建議選擇棉質(zhì)衣物，可以減少衣物和皮膚磨擦所產(chǎn)生的搔癢感。若肝硬化合并嚴(yán)重腹水的病人，則建議準(zhǔn)備比平時(shí)大上1至2號(hào)尺寸的衣服較為舒適。

　　5.留意自身大小便

　　平日應(yīng)留意小便的顏色，若呈濃茶狀，表示可能是肝功能失?；蚴悄懙赖膯?wèn)題，應(yīng)向醫(yī)師求教。而肝硬化病人若大便在體內(nèi)囤積過(guò)太久，會(huì)產(chǎn)生較多的氨，很容易引起肝昏迷癥狀。此外，應(yīng)隨時(shí)觀察大便顏色，如果大便顏色呈黑色或者是柏油狀，應(yīng)懷疑是否有出血跡象，此時(shí)要盡速就醫(yī)診治。

　　6.注意自身衛(wèi)生

　　日常生活之飲食、餐具、洗衣服等接觸并不會(huì)造成感染，不需要分開處理。但應(yīng)該避免與他人共享刮胡刀、牙刷等生活用品。

　　7.運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)要適當(dāng)

　　肝炎患者可采取緩和、適度、有氧的運(yùn)動(dòng)，如：走路、游泳、跳土風(fēng)舞、打球等，就可以增加免疫力和身體的耐受力，保持輕松的心情每天運(yùn)動(dòng)30分鐘即可。禁忌過(guò)度勞累。