水煮胡蘿卜!7種食物治療喉嚨痛有奇效
摘要:喉嚨疼痛,仿佛是一根針在咽喉里刺著,讓人不想吃任何東西。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道,喉嚨痛時(shí)更應(yīng)該吃東西,營(yíng)養(yǎng)的食物可以為你提供足夠的能量來(lái)抵御疾病,幫助恢復(fù)身體健康。下面列出的7種食物,在給你帶來(lái)足夠營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還能幫助你治療喉嚨痛。
NO.1香蕉。香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時(shí),吃香蕉是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易下咽的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。
NO.2雞湯。喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的
養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性,還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等,不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
NO.3檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/ebhpd/' target='_blank'>咽部發(fā)炎,這種混合物可以減少炎癥,減輕喉部腫熱的感覺。
NO.4蛋白。雞蛋富含蛋白質(zhì),而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是,當(dāng)您在炒雞蛋白時(shí)請(qǐng)確保不加任何調(diào)料,否則可能會(huì)加重喉嚨痛的癥狀。
NO.5生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來(lái)似乎不可思議。事實(shí)上,口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀,而喝蜂蜜茶時(shí),蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入
呼吸系統(tǒng),這可以濕潤(rùn)黏膜,防止刺激咽喉,減少
咳嗽。
NO.6燕麥片。燕麥片含有可溶性纖維,有助于降低“壞”的膽固醇水平,防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多。煮一碗燕麥粥,加點(diǎn)香蕉或蜂蜜,可以有效緩解喉嚨疼痛。
NO.7
水煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品,但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛。