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夏季腹瀉多因細(xì)菌感染 四方法助你保存體力

2015-07-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季煩悶,人們不僅要忍受高溫的折磨,還要和腹瀉、中暑等季節(jié)性疾病作斗爭(zhēng)。腹瀉有時(shí)會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí),甚至幾天,導(dǎo)致人體出現(xiàn)脫水、無力等癥狀。那么除了吃藥,腹瀉時(shí)有什么方法可以幫助保持體力呢?

   腹瀉是腹內(nèi)反應(yīng)最糟糕的一種。你可能由于各種原因,如病菌感染、過敏、吃了不干凈的食物等而導(dǎo)致腹瀉。面對(duì)腹瀉,有些人選擇等待,認(rèn)為拉過幾次就會(huì)好。而實(shí)際上,腹瀉每發(fā)作一次,人體所失去的水分是正常情況下的兩倍,如果腹瀉持續(xù)過久的話,很可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重脫水的現(xiàn)象。

 
  德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的查爾斯醫(yī)學(xué)博士稱:“腹瀉的根源在于病菌,是病菌導(dǎo)致了這一系列后果。”那么,當(dāng)患者發(fā)作次數(shù)頻繁時(shí),除了吃藥,還有哪些方法可以幫助你保存體力呢?
 
 
  1.補(bǔ)充水分
 
  有些人認(rèn)為,腹瀉的時(shí)候就不能喝水了,否則會(huì)增加腹瀉次數(shù)。這種看法是不對(duì)的。正是因?yàn)楦篂a使身體喪失了太多水分,才更應(yīng)該補(bǔ)水。在腹瀉癥狀開始出現(xiàn)的時(shí)候,就要增加液體的飲用量。水是最好的,而稀粥、運(yùn)動(dòng)飲料等也對(duì)腹瀉患者大有幫助,因?yàn)樗鼈兺瑯幽苎a(bǔ)充人體內(nèi)流失的水分和礦物質(zhì)。但需要注意的是,此時(shí)應(yīng)避免飲用含咖啡因或酒精的飲料,因?yàn)檫@些飲料會(huì)使人體喪失更多水分。
 
  2.注意食物的選擇
 
  為保存體力,最好的辦法就是進(jìn)食,但要避免那些會(huì)刺激腸胃的食物,比如硬餅干、辣椒、雪糕等。埃里克森醫(yī)生建議,腹瀉患者應(yīng)選擇那些營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的食物,如稀粥、蘋果泥等。
 
  3.當(dāng)心過敏
 
  食物過敏也會(huì)引起腹瀉,芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)學(xué)和臨床藥理學(xué)教授海諾爾醫(yī)生表示:“人工甜味劑,如山梨醇等,也會(huì)刺激腸胃,引起腹瀉。”一般來說,糖類不易消化,容易引起拉稀。因此,如果你已經(jīng)出現(xiàn)腹瀉癥狀,就更加不要再吃糖果了,還要看看自己有沒有其他并發(fā)癥,當(dāng)心過敏。
 
 
  4.吃蘋果
 
  蘋果性平,味酸、甘;歸脾、胃經(jīng)。蘋果中含有果膠、纖維素、維生素C等成分,具有收斂止瀉的功效。而且蘋果還有“活水”之稱,極易被人體所吸收,因此腹瀉患者食用蘋果是最好不過的了。但切忌空腹食用。
 
  健康小貼士:當(dāng)你的排出物帶血或伴有發(fā)燒的癥狀時(shí),就不能再吃抗腹瀉藥了。因?yàn)檫@種情況意味著你可能已經(jīng)受到感染,必須盡快就醫(yī)。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:萬敏玲)
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