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晚上咳嗽?枕頭墊高點(diǎn)!

2015-06-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生病的時(shí)候,如果夜晚總是咳嗽就特別難受。一躺下就咳個(gè)不停,連覺(jué)都睡不安穩(wěn)。此時(shí),不妨把枕頭稍稍墊高一點(diǎn),能在一定程度上緩解咳嗽。

   不論是感冒還是咽炎,咳嗽起來(lái)都很折磨人,尤其是到了晚上,一躺下就咳個(gè)不停,連覺(jué)都睡不安穩(wěn)。此時(shí),不妨把枕頭稍稍墊高一點(diǎn),能在一定程度上緩解咳嗽。

  咳嗽是人體的一種防御反射。感冒時(shí),呼吸道內(nèi)滲出物、細(xì)菌、病毒及被破壞的白細(xì)胞堆積多了,會(huì)刺激黏膜,人就會(huì)用咳嗽的方式清理這些有害物質(zhì)。平躺時(shí),我們呼吸道中的分泌物容易積聚,就會(huì)加重咳嗽。所以,把枕頭墊高一點(diǎn)能確保呼吸道暢通,從而減輕夜咳。此外,頭部高一點(diǎn)能減輕心臟負(fù)荷,避免反射性咳嗽,高枕臥位還可以避免胃中酸性物質(zhì)涌到呼吸道引起的刺激性咳嗽。

  但是需要注意,不能單純地只墊高頭部,否則頭部會(huì)與脖子、后背形成一個(gè)夾角,時(shí)間長(zhǎng)了很傷頸椎。最好是頭部、頸部、背部從高到低同時(shí)墊高,形成一個(gè)從頭到背的斜坡。有一種辦法值得借鑒:用兩個(gè)枕頭,一個(gè)橫放,另一個(gè)豎著搭在上面,呈“T”字形。墊高枕頭只能起到緩解的作用,要想根治咳嗽就要追根溯源,治標(biāo)的同時(shí)治本。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:萬(wàn)敏玲)

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