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類(lèi)黃酮類(lèi)藥物可減少患感冒和咳嗽的幾率?

2015-06-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:Braakhuis博士說(shuō)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家正在研究更多關(guān)于特殊成分的食物,如類(lèi)黃酮,它被認(rèn)為具有抗病毒、抗炎和抗氧化性能,所以可以幫助人們減少咳嗽和感冒的發(fā)病率,提高免疫功能。

   奧克蘭大學(xué)的研究顯示食用黃酮類(lèi)化合物如綠茶、蘋(píng)果、藍(lán)莓、可可、紅酒和洋蔥可以顯著降低感染感冒和咳嗽的風(fēng)險(xiǎn)。

 
  在珀斯舉辦的澳大利亞全國(guó)營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)研究會(huì)議上提出,與不吃含類(lèi)黃酮藥物或食物的人相比,吃了類(lèi)黃酮藥物或類(lèi)黃酮補(bǔ)品的成年人約33%可免受普通感冒(上呼吸道感染-URTI)的感染。
 
  奧克蘭大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究員AndreaBraakhuis博士說(shuō)吃類(lèi)黃酮的人也更少患病。
 
  “這些發(fā)現(xiàn)表明,如果你是普通健康者,食用含有類(lèi)黃酮的大量水果和蔬菜,有助于在冬天避免生病。”Braakhuis博士說(shuō)。
 
 
  她說(shuō)大多數(shù)成年人每年有兩到三次患感冒的幾率,兒童甚至?xí)疾∥宕?,癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕及頭痛。
 
  “如果沒(méi)有這些討厭的感冒我們都愛(ài)度過(guò)冬天。在冬天感冒是看醫(yī)生的主要原因,然而抗生素對(duì)感冒基本不起作用,所以建議類(lèi)黃酮物質(zhì)可作為健康飲食的一部分。”Braakhuis博士說(shuō)。
 
  Braakhuis博士說(shuō)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家正在研究更多關(guān)于特殊成分的食物,如類(lèi)黃酮,它被認(rèn)為具有抗病毒、抗炎和抗氧化性能,所以可以幫助人們減少咳嗽和感冒的發(fā)病率,提高免疫功能。
 
  “每天吃五種蔬菜和兩個(gè)水果,這些水果蔬菜盡可能多的有各種顏色,確保你的餐盤(pán)至少有半滿(mǎn)的蔬菜,在冬季喝綠茶,偶爾飲用紅酒。這樣會(huì)讓你得到充足的類(lèi)黃酮。”Braakhuis博士說(shuō)。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:萬(wàn)敏玲)
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