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治療流感的食物有哪些呢?

2015-02-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春冬交替之際,氣候反復無常,隨著氣溫的不斷變換,這一階段的流感患者也在不斷增加。專家介紹,日常生活中一些常見食物能夠有效的治療流感,流感患者不妨多食用。那么,治療流感的食物有哪些呢?

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  治療流感不妨食用這些食物!

  1、胡蘿卜

  紐約的長島大學研究健康研究中心的研究員詹尼弗·扎爾塔里安說,黃色和橙色的蔬果,像胡蘿卜,含有豐富β-胡蘿卜素,這種營養(yǎng)元素能在身體轉化為維生素a,這有助于減少t細胞,還能增強免疫系統(tǒng)。胡蘿卜也是一個很好的食材。

  2、大杏仁

  這是一種非常流行的堅果,富含維生素e,這是一種有助于抵抗疾病的抗氧化物質(zhì)。下午的時候,想要吃點零食,就可以來幾顆大杏仁,而且,在菜譜中也可以用到。

  3、土豆

  就像胡蘿卜一樣,土豆也屬于橙色的食物,因此也含有β-胡蘿卜素,在身體里能轉化成維生素a,有助于防治呼吸道感染,土豆可以燉湯,也可以用來炒菜。

  4、蘑菇

  這種食材經(jīng)常用在比薩的配料中,里面含有豐富的硒,能夠幫助白細胞抵抗病毒,就跟β-葡聚糖一樣能夠起到預防感染的作用。蘑菇也可以用來燉湯,也可以與其他食材一起烹炒。

  流感的食療偏方

  姜蜜茶

  鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜),開水沖泡飲用。

  橘皮蘿卜湯

  一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次,連服3-4日。

  烏豆鯽魚湯

  鯽魚1條去鱗洗凈后,加泡過的烏豆2兩、花生2兩和陳皮1片,慢火煲1小時即可。

  蜂蜜柚子茶

  將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤),切成細絲,柚子肉用攪拌機粉碎,加入清水和冰糖熬至黏稠,晾涼后加入蜂蜜,攪拌均勻就做好了。想喝時盛2~3勺,用溫水沖兌。

  山藥糕

  將兩根山藥去皮、蒸熟后,碾成山藥泥,然后加適量白砂糖,用搟面杖搟成一個方型的山藥餅,在上面放一條山楂糕,用山藥餅卷成筒包住山楂糕,最后切成小段即可。

  (實習編輯:張寶婷)

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