攻破心理壓力，你還怕傳染病再來威脅?。?/h1>

2015-02-05 來源：健客網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：從前幾年的“非典”、“禽流感”、“瘋牛病”，到今年的“登革熱”、“ 埃博拉病毒”人類面對(duì)著傳染性疾病的威脅。突發(fā)性傳染性疾病不但給感染者的身體帶來傷害， 也對(duì)感染者以及周邊人群的心理產(chǎn)生了巨大的影響， 甚至在很大程度上， 對(duì)心理的傷害遠(yuǎn)較身體傷害更大， 持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)。

　　以最近廣州爆發(fā)的“登革熱”為例，在登革熱的初期，公眾并不了解登革熱的疾病表現(xiàn)，陸續(xù)的發(fā)現(xiàn)身邊有一些朋友“高熱住院了”，甚至有的一家人幾個(gè)人都“傳染”了，開始對(duì)“重感冒”產(chǎn)生疑惑，心理緊張。由于不了解事件真相、缺乏相關(guān)的科學(xué)知識(shí)，看到了政府的新聞，病例持續(xù)增高，甚至出現(xiàn)了死亡病例，公眾更加的恐慌。在突發(fā)傳染性疾病公共事件中公眾常常會(huì)出現(xiàn)一系列非理性的情緒，以焦慮、疑病和抑郁較為普遍。表現(xiàn)緊張不安、煩躁，經(jīng)常擔(dān)心、害怕自己及家人得病；甚至捕風(fēng)捉影，內(nèi)心充斥懷疑和困惑，對(duì)自身健康狀況或身體某一部分功能過分關(guān)注，沒有根據(jù)地?fù)?dān)心、懷疑自己患上某種疾病或出現(xiàn)了中毒癥狀。在突發(fā)傳染性疾病出現(xiàn)時(shí)，有個(gè)別公眾還可能通過應(yīng)激機(jī)制增加抑郁癥發(fā)生的危險(xiǎn)，持久的情緒低落、抑郁、失去愉快感；對(duì)突發(fā)事件的形勢(shì)悲觀、失望，對(duì)政府和權(quán)威機(jī)構(gòu)所采取的措施不信任。

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　　其實(shí)從心理學(xué)來解讀這種現(xiàn)象，傳染性疾病帶來社會(huì)公眾的恐慌，主要來源于人對(duì)不可預(yù)料不可確定的因素而導(dǎo)致的無所適從的一種強(qiáng)烈的心理反應(yīng)，更深沉次是人類面對(duì)疾病換起了對(duì)死亡的恐懼。心理學(xué)認(rèn)為，人類與生俱來就會(huì)有生的渴望和死的恐懼，死亡的恐懼是人類生命中感到最大的恐懼。正是這種恐懼的感受，喚起了人類的焦慮、疑病或者抑郁，因此在突發(fā)傳染性疾病時(shí)期，公眾心理自助就非常的重要。

　　首先政府在處理危機(jī)事件的過程中，處于社會(huì)支持系統(tǒng)的核心地位，采取及時(shí)有效的措施，并利用電視、網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)平臺(tái)進(jìn)行健康宣教，及時(shí)播報(bào)事件的進(jìn)展，提供援助和安全保障的方案，可以讓公眾了解預(yù)防和自我保護(hù)、求助的具體知識(shí)，在面對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件引發(fā)的社會(huì)危機(jī)時(shí)不會(huì)產(chǎn)生心理恐慌，從而避免出現(xiàn)一系列由此而引發(fā)的非理性行為。

　　其次在突發(fā)傳染性疾病過程中，家庭是每個(gè)人的“安全之所”，家人的互相支持和陪伴，對(duì)已感染者的不棄不離，安慰，鼓勵(lì)，是每個(gè)人緩解恐慌的最有力的幫助。同時(shí)家庭也是實(shí)施預(yù)防措施的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，如果每個(gè)家庭都參與到積極的防護(hù)中，將推動(dòng)社會(huì)安全體系的建立，給公眾更多的安全感。

　　最后我們自己要為自己負(fù)責(zé)。一方面學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，做好自我防護(hù)，積極從事體育鍛煉，注意合理膳食，保持充足的睡眠，保護(hù)周圍的衛(wèi)生環(huán)境。抱有做好自己能做的事情，順其自然共度難關(guān)的心態(tài)。另一方面發(fā)現(xiàn)自己心理狀況的失控，應(yīng)及時(shí)和家人求助，尋求正規(guī)心理醫(yī)生的幫助及時(shí)到醫(yī)院咨詢?cè)\治。