患有慢性肝炎的預(yù)防：

　　1、運(yùn)動(dòng)：在保證充分睡眠和休息的前提下，可以進(jìn)行小運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，如參加各種文娛活動(dòng)，或去郊游、散步，還可以做廣播操、打太極拳，但應(yīng)以不過于疲勞為度。運(yùn)動(dòng)應(yīng)在病情穩(wěn)定以后，從小運(yùn)動(dòng)量開始，隨著病情的好轉(zhuǎn)，再逐步增加活動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量。千萬不要過于劇烈，不要?jiǎng)诶?，從而達(dá)到娛志以調(diào)神，動(dòng)體而調(diào)形的目的。

　　2、飲食：首先要注意食品衛(wèi)生，不吃不潔食品，不暴飲暴食，飲食不宜過于油膩。要注意合理的營養(yǎng)，既不要過度忌口，導(dǎo)致營養(yǎng)不良及低蛋白血癥等，也不要過分進(jìn)補(bǔ)，過于強(qiáng)調(diào)高蛋白，引起體重增加，增加肝臟負(fù)擔(dān)，反而不利于肝炎康復(fù)。飲食力求清淡、易于消化，如新鮮水果、蔬菜、豆?jié){、稀粥之類。在病情穩(wěn)定時(shí)，根據(jù)病人的食欲和消化能力，適當(dāng)增加營養(yǎng)，可經(jīng)常吃河魚、瘦肉、蛋類、除雞以外的家禽、豆制品、香菇、木耳、蘑菇;不宜食羊肉、雞等油膩及刺激性食物;也可以選一些食療方長期食用。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：萬敏玲）