患上白癜風(fēng)之后，白癜風(fēng)患者不知道該如何進(jìn)行自我的日常護(hù)理，那么，患了白癜風(fēng)如何進(jìn)行日常護(hù)理呢？下面我們一起來看看吧，希望對患者有所幫助!

　　遠(yuǎn)離污染區(qū)

　　對!沒錯，遠(yuǎn)離污染區(qū)，化學(xué)污染、光學(xué)污染等會對人體造成損害，如果您經(jīng)常去的地方有化工廠之類就會吸入污染的有害物質(zhì)，那么時間久了，這些物質(zhì)會入侵您的皮膚，其中含有的酚類化合物是白癜風(fēng)的誘因。如果你是經(jīng)常使用手機(jī)、電腦，那么就要注意了，在長時間的接聽手機(jī)或者用電腦后要去室外進(jìn)行活動，最好在工作區(qū)域養(yǎng)一些防輻射的植物，過度輻射會阻礙體內(nèi)黑色素形成，請遠(yuǎn)離這些污染，杜絕發(fā)病誘因。

　　經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)自身免疫力，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，將體內(nèi)有害物質(zhì)排出體外，增強(qiáng)細(xì)胞活力。適合白癜風(fēng)患者的鍛煉項目有：簡單的瑜伽動作，慢跑，打太極之類。在鍛煉時要注意不要過度勞累，避免影響病情。

　　放松心情，保持愉悅

　　現(xiàn)代社會的人由于家庭和工作的各種壓力，會發(fā)生急躁、煩悶的情況。這些負(fù)面情緒引發(fā)的機(jī)體內(nèi)生理、生物化學(xué)反映的紊亂，誘發(fā)或者加劇病情的發(fā)展。建議大家可以外出旅行散心，或者看一些輕喜劇。

　　注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)

　　制定科學(xué)的食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對白癜風(fēng)的護(hù)理有著重要意義。多吃富酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，例如牛肉、豆類、黑芝麻等，少吃或不吃含有維生素c的食物。