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預(yù)防冬季白癜風的10個妙招

2016-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季對于白癜風患者來說,是一個白癜風容易復(fù)發(fā)的季節(jié);而對于有白癜風基因的白癜風潛伏人群,冬季也是一個白癜風容易發(fā)作的時節(jié)。

   冬季對于白癜風患者來說,是一個白癜風容易復(fù)發(fā)的季節(jié);而對于有白癜風基因的白癜風潛伏人群,冬季也是一個白癜風容易發(fā)作的時節(jié)。冬天一到白癜風患者的皮膚又受到了冷空氣的危害,出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等現(xiàn)象。所以在冬季,白癜風的預(yù)防工作仍然不可忽視。

  1、注意保暖
 
  冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時,手臉洗后要揩干后才可外出。
 
  2、勤做鍛煉
 
  白癜風要多鍛煉身體,鍛煉的時候要在空氣清新且環(huán)境寬闊的場所。白癜風患者抵抗力較低,所以多鍛煉增強抵抗力也是非常重要的。預(yù)防白癜風發(fā)病,就是及時要從根本做起,從點滴做起,注意細小細節(jié),將白癜風的發(fā)生降到最低,避免白癜風的病情越加嚴重。
 
  3、保持皮膚滋潤,科學洗浴
 
  冬季洗浴不易太過頻繁,水溫適宜,不易過燙、不要揉搓皮膚過重、不用堿性太強的肥皂,否則,極易破壞皮膚表層,原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1-2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。
 
  4、注意飲食
 
  注意合理膳食,保持營養(yǎng)平衡,養(yǎng)成良好的飲食習慣。秋季容易引起秋燥,白癜風患者要注重飲食營養(yǎng),制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣,長期偏食,必然導(dǎo)致機體營養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào),從而導(dǎo)致某些元素的相對缺乏,影響白癜風患者機體的恢復(fù)。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜,多吃些富含維A的食物。
 
  5、避免環(huán)境污染
 
  盡量避免人體與環(huán)境的接觸,免受其害。如:減少有害物的接觸,盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。減少自呼吸道吸入的有害物,不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動,如跑步、練功等活動。減少有害食物的攝入,蔬菜水果食前要反復(fù)以凈水沖洗。
  6、外出做好防護措施
 
  白癜風是典型的皮膚黑色素脫失性皮膚病,由于黑色素細胞的缺失而導(dǎo)致對紫外線更加敏感,如果在陽光下暴曬會導(dǎo)致疾病,因此,戶外活動時應(yīng)該留意做好適當?shù)?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/zxpd/1677597.html" name="InnerLinkKeyWord">防曬措施。
 
  7、避免各種外傷
 
  如果出現(xiàn)外傷不留意忽視,這也是可以導(dǎo)致白癜風發(fā)病或是加重,因此,關(guān)于常見的外傷,如,燒傷、燙傷、割傷、蚊蟲叮咬等等,還是要盡量的避免。
 
  8、留意生活習慣
 
  良好的生活習慣也是防范疾病發(fā)生或是加重的重要因素,什么好的在生活中盡量保證作息規(guī)律,有充足的睡眠時間,這樣有利于患者維持良好的健康狀態(tài)。
 
  9、避免使用劣質(zhì)化妝
 
  劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有,某些易致過敏的香料,有的人使用后會過敏,甚而使色素增加。這些,都易對皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。
 
  10、衣著宜柔和
 
  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間,不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類,不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、襯衫等。同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫,就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的,滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。
 
    白癜風患者要保持良好的心情,冬天寒冷蕭瑟的景象也可能會造成人們消極心情的產(chǎn)生。而消極的心理對白癜風的治療是非常的不利的,消極心理對神經(jīng)系統(tǒng)的影響會造成白癜風的擴散。所以需要白癜風患者能保持積極樂觀的心態(tài),這樣能預(yù)防白癜風的病情的擴散。另外雖然在冬季,也要注意不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥,導(dǎo)致黑色素受損,出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽,減少紫外線照射。這是比較有效果的一種方法。

 

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