避免環(huán)境污染對(duì)人體額危害

　　人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成一定影響，對(duì)于白癜風(fēng)患者及易感人群，應(yīng)采取一些有效地保護(hù)措施，避免或減少有害物質(zhì)對(duì)集體的損害，減少有害物質(zhì)的接觸：盡量減少接觸化工原料，特別是分類化合物，油漆涂料，重金屬鹽類等有害物質(zhì)對(duì)集體的危害，經(jīng)常接觸的工作人員，要做好勞動(dòng)保護(hù)措施，房屋裝修按國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)3個(gè)月再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)作環(huán)保監(jiān)測(cè)b減少自呼吸道吸入的有害物質(zhì)，不在馬路或者煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步。練功等活動(dòng)c減少有害物質(zhì)的攝入，蔬菜水果要反復(fù)沖洗，如時(shí)間允許洗后要以凈水浸泡15~30分鐘，在沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物，兒童食用水果，應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的苞米花類，減少紫外線的輻射，長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施，經(jīng)臨床觀察，旅游，海浴后不但發(fā)病者多，而卻皮損更趨頑固，難以治愈，長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免陽(yáng)光的直射，克遮蓋或涂防曬霜。

　　糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　做到合理膳食與營(yíng)養(yǎng)均衡，注重飲食營(yíng)養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)本病的治療和預(yù)防有重要意義，黑色素的合成必須有酪氨酸與酪氨酸酶兩種基本物質(zhì)，酪氨酸的來(lái)源有兩種，一種是從食物中攝取經(jīng)胃腸消化吸收入體，另一種是由體內(nèi)的某些必需氨基酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，酪氨酸酶雖然在細(xì)胞內(nèi)化成，但與活性有關(guān)的銅鋅等金屬也是從各種食物中攝取的，因此長(zhǎng)期偏食會(huì)造成食品搭配失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致黑色素的必須物質(zhì)相對(duì)缺乏，我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄镞_(dá)數(shù)十種乃至數(shù)百種，不同事物所含營(yíng)養(yǎng)素的種類有較大的差別，如米面富含淀粉，大豆富含植物蛋白動(dòng)物性食品富含動(dòng)物蛋白及脂肪，蔬菜水果含果糖，纖維素和多種維生素B族維生素在米面外層含量最高西紅柿，柑橘等酸類水果維生素C的含量較多，各類食物雖然均含有不等量微量元素，但以菌類，干菜及黑色食物含量較高，我們應(yīng)該根據(jù)白癜風(fēng)的特點(diǎn)合理搭配膳食和營(yíng)養(yǎng)，多食用有利于黑色素的合成的各種物質(zhì)，少用維生素C含量的不利于疾病的物質(zhì)。

　　加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒

　　人們?cè)谏詈凸ぷ髦袝?huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如果不及時(shí)化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，白癜風(fēng)的發(fā)病與病情的加重與精神因素有密切的關(guān)系，白癜風(fēng)發(fā)病前很多患者都有精神抑郁情緒低落，壓力大等情況，而白癜風(fēng)患者在患病后由于心理壓力大，思想負(fù)擔(dān)重往往又使病情加重，這種因郁致病及因病致郁的惡性循環(huán)是白癜風(fēng)的治療更加困難，因此，白癜風(fēng)患者的要保持樂(lè)觀的情緒和積極地生活態(tài)度，在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感劇反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。

　　上文詳細(xì)的介紹了避免白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的幾大因素，治在專家，防在自己，白癜風(fēng)復(fù)發(fā)率雖高，但也不是百分百?gòu)?fù)發(fā)，只要我們?cè)谄綍r(shí)生活中做到以上幾點(diǎn)，就能夠有效的降低復(fù)發(fā)率。