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你好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議使用夜寧顆粒，它安神，養(yǎng)心。用于神經(jīng)衰弱，頭昏失眠，血虛多夢(mèng)，開水沖服。一次20克，一日2次。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！