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你好！天天吃1個蘋果(最好連皮吃)能防止中風(fēng)，這種講法有一定道理，蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，并能防止中老年女性中風(fēng)。但由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，在食用蘋果時假如不仔細(xì)清洗，滯留在蘋果表皮。但晚上超過十點最好不吃蘋果或少吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。希望我的回答您能滿意。