怎樣才能有效減肥呢？有沒有什么妙招？
女18歲
2016-01-23 18:51
病情描述
作為一個(gè)高中學(xué)生，愛美是女生的天性，但是體重居高不下？怎樣才能減肥呢？想瘦臉和腿
醫(yī)生建議：2016-01-23 18:51
健客醫(yī)生有效的減肥是通過長期堅(jiān)持的結(jié)果，肥胖是因?yàn)橹镜亩逊e造成的。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，每天早起跑步或做瑜伽。在營養(yǎng)均衡的情況下，多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物。少吃肥肉或油炸類的食物。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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