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你好！經常感冒通常與自身免疫力差有關的，保健品的話，作用不是很大，可以適當給予調節(jié)免疫的藥物，如玉屏風顆粒 ，匹多莫德 等等。平時要注意飲食，保持均衡的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛煉，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數，必要時可以考慮在醫(yī)生指導下使用一些免疫調節(jié)劑進行治療。 這樣的情況可以說是體質虛弱的表現 用保健品治療的意義不大 你的情況需要科學飲食和鍛煉 你的情況才能改善。日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣胰臟肝臟血瘦肉蛋粗糧核桃花生西瓜子等一般蔬菜水果糧食均含有鋅. 注意 不能與牛奶同服 不能空腹服用，應該在飯后吃。希望可以幫到你！