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你好，像你這樣的情況，建議你少看一些色情片，少聯(lián)想一些色情的情節(jié)。有空多做一些有意義的事，沖動(dòng)的時(shí)候就去做體育運(yùn)動(dòng)，這樣就可以減少的了。建議您多看一些健康的書籍。你這種情況也有可能是一種心理病，建議您找心理醫(yī)生看一下。希望能幫到你，祝您早日康復(fù)