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健康問答 >> 所有問題 >> 藥品 >> 用藥常識>>我女兒今年8歲有什么可以補(bǔ)腦,但沒有副作用的么？

我女兒今年8歲有什么可以補(bǔ)腦,但沒有副作用的么？

2014-03-12 已解決

女|8

病情描述：

你好，醫(yī)生，我女兒今年8歲，我想買點(diǎn)東西給她補(bǔ)補(bǔ)，請問有什么可以補(bǔ)腦,但沒有副作用的么？

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的情況描述，建議你給孩子食補(bǔ)，人腦的主要成分是蛋白質(zhì)、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸等。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會讓孩子更聰明?；ㄉu中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。豆類有益于大腦的發(fā)育。西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質(zhì)外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質(zhì)，瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時(shí)還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質(zhì)，是一種很好的健腦食品。

發(fā)布時(shí)間：2014-03-12

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