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寶寶經(jīng)常感冒主要有兩方面的原因：一是營養(yǎng)不均衡或營養(yǎng)攝入不足；二是本身學(xué)齡前期的幼兒，其自身的免疫功能還沒有建立全面，而母體帶來的先天抗體已經(jīng)消失，所以免疫力較低。孩子可以補(bǔ)充微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，如牛初乳粉，含免疫球蛋白，具有增強(qiáng)免疫力的保健功能；維生素礦物質(zhì)咀嚼片，能補(bǔ)充各種維生素礦物質(zhì)，避免因營養(yǎng)失衡或營養(yǎng)不足而導(dǎo)致機(jī)體抵抗力減弱的情況發(fā)生。同時(shí)在生活方面的作出合理調(diào)節(jié)，就可有效改善您孩子免疫力差、易患病的情況。具體如下： 1、平時(shí)生活要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，季節(jié)變化的時(shí)候注意防寒保暖。適當(dāng)增加室外活動(dòng)，幫助增強(qiáng)孩子的免疫抗病能力；2、保證孩子有充足的睡眠和休息，同時(shí)加強(qiáng)護(hù)理，包括多飲水、注意休息、保暖等；3、注意飲食衛(wèi)生，平時(shí)還可給孩子適當(dāng)多吃一些能增強(qiáng)免疫力的食物。

容易感冒主要是由于免疫力低下的原因。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力，要提高機(jī)體免疫力，日常的飲食調(diào)攝是最理想的方法：1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果；2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能；3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了；4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝；5、人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高；6、此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。