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失眠多夢,脾氣暴躁,有時(shí)睡不著,該咋樣治療此病

2014-03-12 已解決

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病情描述:

您好,請問,失眠多夢,脾氣暴躁,有時(shí)睡著了,有時(shí)睡不著,該咋樣治療此病

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議:您好,夢是正常的生理現(xiàn)象,而失眼多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重引起。治療失眠多夢 。一、不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢,失眠多夢不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系??梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。同時(shí)飲食方面也要注意,避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對你有幫助!祝健康!

發(fā)布時(shí)間:2014-03-12

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