日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您好，像你這樣的情況，建議你可以用跌打扭傷靈酊 用于活血消腫，跌打扭傷能有效緩解疼痛。用于外用，擦患處，一日4～5次。個人建議：你的身體需要時間去恢復，有效鍛煉但不使身體受傷。不要過度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導致的損傷。掌握科學的用力知識、防止用力不當。運動前不要空腹、運動的前中后要飲足夠的水。希望能夠對你有幫助，祝早日康復。