120斤155想瘦到105怎么做到呢
女0歲
2015-12-30 11:17
問答詳情
健客醫(yī)生
平時應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃肉類，油膩的食品。零食更要戒除，不要吃，多喝水，如果有便秘，需要治療便秘每天進(jìn)行一小時的運(yùn)動，跑步爬樓梯有氧操都可以。堅持就會做到
那這樣堅持兩個月可以瘦到15斤嗎
您只要長期堅持，就可以達(dá)到非常好的瘦身效果兩個月瘦身15斤是可以達(dá)到的，注意飲食千萬不要吃零食，飲料薯片，小顆粒，奶油蛋糕都是不可以吃的，多吃清淡的蔬菜水果
好的，那晚上不吃飯是不是也可以呀
晚上不吃飯對身體不好，晚上可以喝粥或者吃一些水煮蔬菜都是可以的，能量比較低有減肥的效果
哦哦，謝謝
如果您沒有問題的話，請進(jìn)行評價謝謝合作
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