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請問怎樣能健康有效地減肥？

2015-12-21 已解決

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病情描述：

請問怎樣能健康有效地減肥？

醫(yī)生答案

趙巖琛

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已回答9330條

醫(yī)生建議：通常減肥是需要堅持的，依靠藥物是不可取的，控制飲食，加強運動是比較健康的減肥方法。
追問:那從飲食方面我怎么做呢？
醫(yī)生回答:控制飲食量，每頓都減量，餐間可以食用水果。
追問:我現(xiàn)在是吃早餐，中餐吃水果和餅干，晚上吃水果，這種飲食是不是會造成便秘?。?
醫(yī)生回答:考慮進食量太少了，可以正常進餐，但是減少量，增加運動量，控制飲食也要保證機體需求你。
醫(yī)生回答:需求
追問:我是在校學生，所以運動比較少，所以我才想從飲食方面減肥，
追問:好吧，那我以后中午正常進食，晚上就吃水果，這樣可以嗎？但是就覺得這樣減肥太慢太慢了，
醫(yī)生回答:學生的話更應該保證飲食營養(yǎng)，身體發(fā)育是需要營養(yǎng)的。
追問:可是想減肥啊
醫(yī)生回答:學生時期生長發(fā)育是更重要的，體型稍胖是可以的。
追問:，好吧，謝謝
醫(yī)生回答:希望能夠幫助您，會話結束后請給予評價，謝謝支持

發(fā)布時間：2015-12-21

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