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專家問答
怎樣減肥最有效果怎樣減肥最有效果?
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2014-03-10 10:44
病情描述
怎樣減肥最有效果怎樣減肥最有效果?
醫(yī)生建議:2014-03-10 10:48
專家問答朱醫(yī)生
您好,最科學(xué)合理的減肥辦法就是通過控制飲食和增加運動量,這樣減肥不但不易反彈還能增強體質(zhì)。建議您每頓飯吃7分飽,忌高脂肪和高熱量食物的攝入,每天堅持鍛煉身體2小時以上,運動的時間和強度逐漸增加。只要長期堅持肯定能達到理想的減肥效果。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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