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醫(yī)生您好：我40歲，很久不運動，前幾天突然進行了幾次立定跳遠，落地時感覺腳跟落地墩了一下，但是腳和腿都不疼，手和前臂劇痛，休息一天后再試，有加劇情況。請問是為什么？這幾天我約了幾個朋友去打籃球，是不是不能去了？謝謝。