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你好，歡迎關注健客網(wǎng)。請問你感到酸痛部位的活動有沒有收到限制，比如脖子轉頭困難，手臂抬不起來，彎不下腰等等？一般什么時候感到明顯疼痛，是不是在勞累或工作后特別疼痛，坐下來休息后有所緩解？以前有沒有受過外傷，扭到關節(jié)的病史？你可以再詳細描述一下癥狀，以便我們能給你更準確的用藥指導。 如果你之前并沒有這方面的病史，考慮可能也是慢性的肌肉勞損，常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位，實質是一種無菌性炎癥。 治療原則是：①限制或停止動作，使局部得到休息；②消炎止痛；③合理的肌肉功能鍛煉；④慢性肌肉損傷，要堅持推拿以緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環(huán)；減輕勞損肌肉的張力使其充分休息，恢復正常機能，并通過熱敷促進血液循環(huán)和藥物吸收。目前建議暫先建議用藥對癥治療，緩解癥狀：云南白藥膏（活血散瘀，消腫止痛，祛風除濕）外用貼膏可改善局部微循環(huán)。奇正消痛貼膏（活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛）以上藥品我們健客藥房可以購買，受國家藥監(jiān)局監(jiān)督，質量正規(guī)，配送范圍是全國，你可以詳細查看。 用藥之外要配合生活注意事項：1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、急性扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。 3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。 4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。 5、各項工作或勞動中注意有勞有逸。 6、使用硬板軟墊床，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。 如果過段時間仍不能改善，建議你到醫(yī)院檢查風濕四項、骨關節(jié)X片等，以排除其他疾病的可能。歡迎繼續(xù)提問，祝好！